هناك أغذية تساعد علي سلامة العين وتحافظ علي قوة الإبصار بل وتحميها من الأمراض

1. وكانت العين التي يفضلونها‏..

مرحبا بكن جميعا عزيزاتي الفراشات
كيف كان فحص النظر معك؟
ان شاء الله 6\6
ما رأيك غيما يلي ؟
ما الأجمل؟‏!‏ العيون اللامعة‏..‏ أم البنية طويلة الأهداب؟‏!‏ أو تلك السوداء الداكنة التي تنم عن الدهاء؟‏!‏ أم تراها الملونة كعيون القطط التي تضيء في الظلام‏.‏؟
هذا السؤال وجهته لبعض الازواج فكانت الإجابة‏:‏ ليست من بين تلك العيون التي طرحتها‏..‏ عينا جميلة‏.‏

وكانت العين التي يفضلونها‏..

‏ تلك الثاقبة كعيون الصقر التي تري علي بعد أميال‏.. ‏ التي لاتتعب من المذاكرة للابناء‏..‏ التي تجيد تنقية الأرز كما ينبغي فلايصاب الرجال بكسر في الاسنان‏,‏ إنها تلك العيون الشارب أو الستة علي ستة التي تساعد المرأة علي القراءة بيسر‏,‏ وأخيرا تلك العيون السليمة التي تتابع برامج التليفزيون دون استخدام نظارة أوحتي عدسات‏.‏ قلت للدكتور مصطفي نوفل أستاذ علوم الاغذية بجامعة الأزهر‏:‏
هل هناك أغذية تساعد المرأة علي الاحتفاظ بعيونها سليمة كما يريد هؤلاء الأزواج؟‏!‏
يقول ضاحكا‏:‏ نعم لايوجد مستحيل في العالم‏..‏ بالفعل هناك أغذية تساعد علي سلامة العين وتحافظ علي قوة الإبصار‏,‏ بل وتحميها من الأمراض في مختلف سنوات العمر‏ ,‏ وتدعم قدرتها علي الاستمرار في القراءة‏,‏ فقد أكدت أحدث الدراسات أهمية التناول اليومي للاغذية الغنية بفيتامينات ف‏,‏ ج‏,‏ هجري وبيتا كاروتين المضادة للأكسدة والزنك الضروري لصيانة أنسجة العين بشكل خاص وأنسجة الجسم بشكل عام‏,‏ ومركبات الأيوتين والزيازانثين الواقية للعين من الأشعة فوق البنفسجية الموجودة في شمس الصيف وفي الأجهزة التليفزيونية وكثير من الأجهزة الطبية والاغذية التي تحتوي علي هذه المكونات الضرورية لحماية العين من ضعف الابصار والأمراض هي , ‏ الجزر الطازج والمطبوخ‏,‏ والخضراوات الورقية الخضراء مثل الملوخية والخبيزة‏,‏ والورقية الصفراء مثل السبانخ والرجلة والبسلة‏,‏ والفاكهة البرتقالية مثل القرع العسلي والمانجو والكانتلوب‏,‏ والمشمش‏,‏ وكوز الذرة الأصفر مسلوقا أو مشويا
وتمنياتي لك بقوة الابصار اثناء الليل والنهار
دمتي بخير