الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
بنوووتـة الدمام
29-09-2022 - 02:29 am
السلامو عليكوم يادبدوبات
شخباركم عساكم منيحين ...
المووهم نخش بالموضوع ....
قروب نيو لايف ....
هنا العزيمة والارداة وقوة التحمل والصبر
الهدف :: اكتساب قوام جميل ورشيق بفضل الله ثم بجهود المتقدمات بالتسجيل
الشروط :::
1 \ ذكر الوزن الحالي والوزن المراد تحقيقه
2\ اخذ صورة للوزن الحالي
3\ الحضور كل سبت لمعرفة وزن كل مسجلة بالقروب ..
4\ كتابة النظام المتبع وان امكن تصوير كل وجبة للاستفادة
وسيكون ان شاء الله متابعة مستمرة لكل عضوة مسجلة بالقروب وان شاء الله
الله يحقق امانينا
واي استفسار انا موجودة ....
اتمنى التفاعل ...
بانتظار قدوم العضوات ...


التعليقات (8)
بنوووتـة الدمام
بنوووتـة الدمام
معقولة 16 مشاهدات ولا اشوف اي رد
وينكم يابنات ؟؟؟؟؟؟؟

مشغل فنتازيا بجدة
مشغل فنتازيا بجدة
السلام عليكم ههه
الشروط :::
1 \ ذكر الوزن الحالي والوزن المراد تحقيقه
73
2\ اخذ صورة للوزن الحالي
اخذنا
3\ الحضور كل سبت لمعرفة وزن كل مسجلة بالقروب ..
اوكي
4\ كتابة النظام المتبع وان امكن تصوير كل وجبة للاستفادة
زلطات وعشرين لقمه رز

فتاة الاحساء
فتاة الاحساء
انا معك حبيبتي
وزني 71.5 حابه وطولي 159 حابه اوصل الى 62
من امس بديت نظام السعرات الحراريه
الله يسهل على وعليك

بنوووتـة الدمام
بنوووتـة الدمام
مشغل فنتازيا بجدة
هلا ومرحبا فيك اختي
نورتي القروب
وبانتظار تفاعلك
وطلي علينا لاتنسينا
سلامو

بنوووتـة الدمام
بنوووتـة الدمام
فتاة الاحساء
هلا وغلا فيك اختي فتاة الاحساء
نورتي القروب
وبانتظار تفاعلك
وطلي علينا لاتطولين
وعطينا اخبارك اول باول
بانتظار طلتك
تحياتي

بنوووتـة الدمام
بنوووتـة الدمام
نست اقولكم معلومات عني
وزني الحالي :: 80 كيلو و800 غرام الطول 160 سم
الهدف الاول 75
الهدف الثاني 70
الهدف الاخير 65
والصورة بنزلها عما قريب
والنظام المتبع
الفطور : توست جبن قليل الدسم مع عصير برتقال
الغداء مشاوي او دجاج بالفرن مع سلطة خضار وعصيراناناس
العشاء : علبة زبادي
قبل كل وجبة شرب 2 كاس ماء
وبعد الوجبة بساعة شرب شاي اخضر
مع مشي نص ساعة عالاقل

بنوووتـة الدمام
بنوووتـة الدمام
وينكم يابنات
بس 2 الي تقدموا للقروب
نبي عالاقل 6 بنات
بانتظار البقية ؟؟

بنوووتـة الدمام
بنوووتـة الدمام
هآآآآآآآآآآآي ينوتات
مساء الخير

الحل الأكيد لترهل الذراعين
ملف خاص لأكلات الرجيم