الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (9)
علئ فكره انا محتاجه وحده تكون رئيسة القروب لاني ادخل من الجوال
ولكن طرح أفكار ومقترحات لانجاح القروب
ولكن طرح أفكار ومقترحات لانجاح القروب
السلام عليكم
انا معكم ان شاء الله
طولي 156 ووزني 57 وهدفي 47
الله يعيننا ويقوينا كلنا يارب
انا معكم ان شاء الله
طولي 156 ووزني 57 وهدفي 47
الله يعيننا ويقوينا كلنا يارب
صباح الخير فراشة الموعود
حبيبة سموري
دلو عة زوجها هلا ومرحبا فيكم
اليوم الصباح مشيت نص ساعه
وتو شربت كاسين ماء
بانام للظهر
وراجعين انشاء الله
حبيبة سموري
دلو عة زوجها هلا ومرحبا فيكم
اليوم الصباح مشيت نص ساعه
وتو شربت كاسين ماء
بانام للظهر
وراجعين انشاء الله
هاي حبيبياتي
اهم شيء الماي 8 الى7 كاسات
انا الى الان ماا كلت شيء
بس شربة ماي 33’ لتر >>>> يعادل كاستين
اناا اتبع دايت 12 يوم 12 كيلو واليوم 4 من بدات
اليوم يوم الخضار فقط اما ان تكون مسلوقه او شوربة
انا راح اعمله شوربه طيب
وان شاء الله خير
اهم شيء الماي 8 الى7 كاسات
انا الى الان ماا كلت شيء
بس شربة ماي 33’ لتر >>>> يعادل كاستين
اناا اتبع دايت 12 يوم 12 كيلو واليوم 4 من بدات
اليوم يوم الخضار فقط اما ان تكون مسلوقه او شوربة
انا راح اعمله شوربه طيب
وان شاء الله خير
تنبه هام على جميع المنظمين للقروب هذا /
- شرب مايعادل 8الى7 كاسات ماء كل يوم
_المشي لو نص ساعه(( اذا في يوم مليتي من المشيء _بدليه المشي برقص خ بجد والله انا اسوي كذا في شوي متعه))
_رياضة البطن ضروريه حاولي انه تصل الى 300 مره ((تراة مو صعبه قسميه 6 مرات كل مره 50 ))
انا ماكتبت هذا الكلام الا عن تجربه بجد نفعني
اتمنى توفيق للجميع
فديت الموعود
- شرب مايعادل 8الى7 كاسات ماء كل يوم
_المشي لو نص ساعه(( اذا في يوم مليتي من المشيء _بدليه المشي برقص خ بجد والله انا اسوي كذا في شوي متعه))
_رياضة البطن ضروريه حاولي انه تصل الى 300 مره ((تراة مو صعبه قسميه 6 مرات كل مره 50 ))
انا ماكتبت هذا الكلام الا عن تجربه بجد نفعني
اتمنى توفيق للجميع
فديت الموعود
صباح الخير انا اسفه تأخرت اليوم
بس وين الصبايا
طبعا الحمد الله اليوم فطرت خياره وكوب حليب
الغدا مافيش العصر أكلت بسكويت انا احبه حال صوره لكم مع عصير أناناس
والعشا زبادي وربع خبز بر
طبعا الما اهم شي وصلت 6 كاسات الي الان
بس وين الصبايا
طبعا الحمد الله اليوم فطرت خياره وكوب حليب
الغدا مافيش العصر أكلت بسكويت انا احبه حال صوره لكم مع عصير أناناس
والعشا زبادي وربع خبز بر
طبعا الما اهم شي وصلت 6 كاسات الي الان
تجربتي الخاصه خسرت 4 كيلو مع رجيم الاناناس والكيوي والليمون وشربه حرق الدهون→
هدفي 57او 58