( نظرة خجل)
16-09-2022 - 05:34 am
سلام فرشات
من فتره طلع لي موقع كذا لوحده
اسمه موقع السكري
اهم شيء فتحته عن مرض الشكر شفته
عاد شفت انه يقولك هل مصاب بمرض السكري اولا
وكم وزنك وطولك ويعطيك الرجيم الي يناسبك
والحلو فيه منوع وخياراته كثيره
وانا كتبت وطلع لي
ومن بكرا ببدأ
مع التمارين
وانا تقريبا وزني اللحين 84
قلت احطه لكم يمكن احد يستفيد منه
وهذا الرابط
http://www.dmeducation.com/view.php?action=135
تحياتي