30 كيلو خلال شهرين

sun2007

01-09-2022 - 08:40 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفكم ياحلوات
بدش في الموضوع على طول بدون مقدمات
بنات هل استطيع انزل 30 كيلو خلال شهرين
واللي عندها طريقة لاتبخل علي الله يخليكم لان زواج اختي في الصيف وابي ارجع مثل قبل رشيقة
اللي تدخل ترد علي الله يخليكم
واللي ترد علي يارب تنحف في اسرع وقت
والله يوفقها

التعليقات (8)

أميرة المكية

01-09-2022 - 11:12 pm

شدي الهمة وتوكلي على الله
وابد من بكرة وان شاء الله ربي يكون معاكي
والف مبرووك لااختك

أنشودة القمر

02-09-2022 - 12:13 am

مافيه شي مستحيل
تذكري الرابح الأكبر في شهرين بعضهم ينزلون بالثلاثين والأربعين ..بس الإرادة والرياضه

مكحوله العينين

02-09-2022 - 01:14 am

ايه تقدرين وشي سهل وعادي
لكن اهم شي خلي شعارك
لاتخبيص مع رياضه يوميا
وان شاء الله تنحفي

my hirt

02-09-2022 - 02:15 am

في منتج بفور ايفر ينزلك 7 كيلو كل اسبوع ومجرب يا عسل
النظام يكفيكي لمدة شهر كامل ومعاه كتيب في بعض التمارين

$لوعة الحرمان$

02-09-2022 - 03:16 am

شوفي ياقلبي انا جسم من النوع اللي ماينحف بسرعه ومن رجيم للرجيم وياله يرحمني ب2 في الشهور
وقريت بمنتدى مملكه بلقيس ان الشمر ينحف قلت ليش مااجرب ولي 4 ايام واحس اني ناحفه صراحه والميزان خير برهان بس بقولك مااكل شوكلاته ابدا ولا انا من النوع اللي يأكل رز يعني في الشهر مره واحيان لا وامشي احيان نص ساعه واحيان 10 دقائق واحيان اكثر
واخم شي الاراده وتنحفين اكثر مافي شي بعيد
؛؛؛؛؛؛؛الله ينحفك بالعافيه

ريموٍ

02-09-2022 - 04:17 am

شوفي يالغلا اهم شي انك
تشربي باليوم 6 كاسات مويه
وعلى الريق عصير ليمون دافي
تبتعدي عن السكريات والنشويات والدهون المشبعه
+ رياضه
وبقروبي بكرا راح نبدا كلنا مسابقه الرابح الاكبر
اشتركي معانا ووناسه مرره وممكن تنزلي كيلوات كثير خاصه اذا كنتي معزمه ..

ريموٍ

02-09-2022 - 05:18 am

وهذا هو قروبنا
حياكِ
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=896207&page=227

الصابره الحزينه

02-09-2022 - 06:19 am

شوفي اختي جربي رجيم اللبن والتمر تنزلي
بأذن الله اسبوعيا 4 كيلو
مجرب

من أستخدمت هالحبوب←
كتبي وزنك وطولك ويعطيك الرجيم الي يناسبك→