الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
sOoOoOft
10-09-2022 - 01:22 pm
السلام عليكم ..
كيف حالكم يافراشات !!!!!....
هذا ملف كامل عن الشعر تجدون فيه /
العناصر الغذائية المهمه لجمال الشعر
وانواع الشعر
طرق العنايه بكل نوع
مشاكل الشعر (( سقوط الشعر * القشرة * التقصف * الشعر الابيض )))
طريقة الاختيار الجيد للشامبو المناسب للشعر
~~~ واتمنى لكم الفائدة ~~~
الشعر هو تاج المرأة واحد مقومات جمالها والشعر مثل أي عضو يحتاج لغذاء متوازن ومتكامل ،، وهناك عناصر غذائية لها اهمية خاصة لصحة وجمال الشعر هي:
· البروتينات : موجوده في اللحوم والاسماك والبيض واللبن والبقوليات والحبوب
· فيتامين (أ) : يتوفر في الكبد ومنتجات الالبان والجزر والكرفس،،، والبقول والحبوب
· فيتامين (ب المركب) : يتوفر في خميرة الخبز والحبوب الكاملة
· الحديد والزنك : يتوفر الحديد في اللحوم الحمراء والكبد والعسل الاسود والخضروات الطازجه والبيض والبقول
اما الزنك فهو موجود في الاصداف البحرية والحبوب والكبد
· اليود : من الاطعمه الغنية به الاسماك والخرشوف والثوم
· السليكون : موجود في الحبوب الكاملة وخاصة القمح ،،، والفراولة والتين والخس والخيار والسبانخ والفجل
اثناء غسل الشعر ،،، وفي الصباح والمساء ،،،، اوتمشيط الشعر عكس اتجاهه في الصباح والمساء
واحذري بشكل عام تدليك الفروة بعنف او التمشيط بفرشاة خشنة ،، او الاساءة للشعر بالسشوار الساخن ،، او الصابون الردئ او التعرض لفترات طويلة للشمس
واستبدلي بالصبغات الكيميائية الصبغات الطبيعية
ولكل نوع من الشعر عناية خاصة على النحو التالي :
@ الشعر الدهني :
· غسل الشعر بماء دافئ على الاقل مرتين اوثلاث اسبوعيا وتجنبي كثرة تدليك الشعر
· استخدام الشمبوهات التي تذيب الدهون كالتي تحتوي عالليمون
· شطف الشعر بعد غسله بماء مضاف اليه عصير الليمون او ملعقتا خل
@ الشعر الجاف :
· تدليك الشعر بزيت نباتي دافئ مثل زيت الخروع او لازيتون او الذرة ويلف الرأس بفوطة دافئة وبعد ذلك بساعه يشطف بماء فاتر
· تناول الغذاء المتوازن ويفضل تناول بعض القشده او الزيوت النباتية في الطعام
· غسل الشعر الجاف بالشامبوهات المحتوية على اللانولين او البيض مع دهنه بين آن وآخر بزيت لاجرجير او الزيتون وعند استعمال الصابون يفضل المحتوي على زيت الزيتون او الجلسرين
· في حالة الشعر الجاف المجهد ينصح بالشامبوهات المحتوية على البلسم
· تجنبي تكرار غسل الشعر بالماء الساخن ويكفي مرة واحدة اسبوعيا مع التدليك المستمر
@ قشر الشعر :
· الاهتمام بغسيل وتنظيف الشعر مرتين او 3 اسبوعيا مع تجنب انواع الصابون المهيجه للفروة ويفيد شطف لاشعر بعد الغسيل بمحلول الخل اوعصير اليمون مع الماء
· استخدام الشامبوهات المحتوية على مواد مضاده للقشرة مثل (السلينيوم ) او (السنذيميد ) او (البايريثيون )
· دهان الشعر بمرهم اوكريم الكبريت مع حامض السالسيليك
· الاهتمام بتنظيف الفرش والامشاط من القشرة قبل استعمالها من جديد
@ سقوط الشعر :
· تجنبي الاساءة لشعرك والاهتمام بالتغذية الجيدة له واعتني بغسله بالشامبوهات المناسبة حسب نوع شعرك
· تجنبي ان ينتشر القشر بكميات كبيرة في فروة رأسك
· دلكي الفروة يوميا بزيت الجرجير او الخروع اوبالكريمات والزيوت المضاف اليها الصبار
· اهتمي بالتغذية الجيدة لشعرك وتجنبي التوتر والقلق والمشكلات النفسية قدر الامكان
@ تقصف الشعر :
· تجنبي الاساءة لشعرك واهتمي بالتغذية الجيدة له
· استخدمي بلسما جيدا للشعر يسهل عملية التمشيط ويعالج تشقق الطبقات الخارجية للشعر
· استخدمي بعض العقاقير والمستحضرات المحتوية على الكولاجين والسليكون والبانثينول
· استخدمي الزيوت النباتية الجيده التي تعالج عيوب الشعر مثل زيت جنين القمح وزيت الجرجير
@ الشعر الخفيف :
· تجنبي العوامل التي تؤدي الى سقوط الشعر ومنها المشاكل النفسية وسوء التغذية واساءة معاملة الشعر والتعرض لفترات طويلة لاشعة الشمس
· العناية بتدليك فروة الرأس باطراف الاصابع يوميا بلطف
· استعملي الشامبوهات الجيدة المحتوية على البلسم فهي تظهر الشعر بكثافه
@ الشعر الابيض :
لايوجد علاج للشيب اذا دب في الشعر الا استخدام صبغات الشعر
وينصح باستخدام الصبغات الطبيعيه مثل :
· الحناء / تباع على هيئة بودرة ولعمل عجينة يضاف اليها كمية مناسبة من الماء وينصح باضافة صفار بيضة مع قليل من اللبن لمنع جفاف الشعر الذي تسببه الحناء احيانا
· نبات المريميه / يستخدم لتلوين الشعر ،،،، وينقع في الماء المغلي لمدة ساعتين
· المريميه مع الحناء / غلي 4 ملاعق من اوراق المريميه مدة ربع ساعة ثم يصفى المغلي ويبرد ،،، ويضاف اليه نصف فنجان من الشاي المغلي ونصف ملعقه صغيرة من القرنفل
ويقلب هذا الخليط جيدا ويستخدم في اعداد عجينة الحناء وتوضع العجينة على الشعر مدة 30 دقيقة فنحصل بعدها على لون غامق للشعر الابيض
@ نوع الشامبو /
حتى لاتحتاري في اختيار انواع الشامبوهات ،،، هذه قائمة باهم الانواع الموجودة في الاسواق لتختاري منها مايناسب شعرك :
· شامبوهات بالليمون >>> مناسبة للشعر الدهني
· شامبوهات بالبيض او بالزيوت الطبيعية اوبمادة اللانولين والليثين >>> جيدة للشعر الجاف والمجهد
· شامبوهات مضادة للفطريات والبكتريا >>> مفيدة للشعر الدهني الذي تنشط فيه الميكروبات
وفي حالة اصابة فروة الرأس ببعض الالتهابات الميكروبية
· شامبوهات السلينيوم او الزنك >>> للمصابين بالقشرة وهذه الشامبوهات تستخدم عادة للشعر الدهني
· شامبوهات السيلك بروتين او الكيراتين >>> تزيد كثافة الشعر ومفيدة في حالات الشعر الخفيف او سهل التقصف
@ وقبل ان تستخدمي الشامبو راعي مايلي :
· تجنبي الانوع الرديئة غير المعروف منشؤها او تركيبها
· يكفي وضع ملعقة كبيرة من الشامبو على الشعر فالعبرة ليست بكثرة الشامبو
· تدليك فروة الرأس لبضع دقائق اثناء وضع الشامبو على الشعر
· يشطف الشعر بماء فاتر بعد 5 – 10 دقائق من وضع الشامبو
((( منقول من مجلة الغذاء والتغذية )))
كيف حالكم يافراشات !!!!!....
هذا ملف كامل عن الشعر تجدون فيه /
العناصر الغذائية المهمه لجمال الشعر
وانواع الشعر
طرق العنايه بكل نوع
مشاكل الشعر (( سقوط الشعر * القشرة * التقصف * الشعر الابيض )))
طريقة الاختيار الجيد للشامبو المناسب للشعر
~~~ واتمنى لكم الفائدة ~~~
الشعر هو تاج المرأة واحد مقومات جمالها والشعر مثل أي عضو يحتاج لغذاء متوازن ومتكامل ،، وهناك عناصر غذائية لها اهمية خاصة لصحة وجمال الشعر هي:
· البروتينات : موجوده في اللحوم والاسماك والبيض واللبن والبقوليات والحبوب
· فيتامين (أ) : يتوفر في الكبد ومنتجات الالبان والجزر والكرفس،،، والبقول والحبوب
· فيتامين (ب المركب) : يتوفر في خميرة الخبز والحبوب الكاملة
· الحديد والزنك : يتوفر الحديد في اللحوم الحمراء والكبد والعسل الاسود والخضروات الطازجه والبيض والبقول
اما الزنك فهو موجود في الاصداف البحرية والحبوب والكبد
· اليود : من الاطعمه الغنية به الاسماك والخرشوف والثوم
· السليكون : موجود في الحبوب الكاملة وخاصة القمح ،،، والفراولة والتين والخس والخيار والسبانخ والفجل
- وحتى تضمن استفادة الشعر من الغذاء يجب تنشيط الدورة الدموية المتدفقة للبصيلات وذلك بتدليك الفروة باطراف الاصابع
اثناء غسل الشعر ،،، وفي الصباح والمساء ،،،، اوتمشيط الشعر عكس اتجاهه في الصباح والمساء
واحذري بشكل عام تدليك الفروة بعنف او التمشيط بفرشاة خشنة ،، او الاساءة للشعر بالسشوار الساخن ،، او الصابون الردئ او التعرض لفترات طويلة للشمس
واستبدلي بالصبغات الكيميائية الصبغات الطبيعية
ولكل نوع من الشعر عناية خاصة على النحو التالي :
@ الشعر الدهني :
· غسل الشعر بماء دافئ على الاقل مرتين اوثلاث اسبوعيا وتجنبي كثرة تدليك الشعر
· استخدام الشمبوهات التي تذيب الدهون كالتي تحتوي عالليمون
· شطف الشعر بعد غسله بماء مضاف اليه عصير الليمون او ملعقتا خل
@ الشعر الجاف :
· تدليك الشعر بزيت نباتي دافئ مثل زيت الخروع او لازيتون او الذرة ويلف الرأس بفوطة دافئة وبعد ذلك بساعه يشطف بماء فاتر
· تناول الغذاء المتوازن ويفضل تناول بعض القشده او الزيوت النباتية في الطعام
· غسل الشعر الجاف بالشامبوهات المحتوية على اللانولين او البيض مع دهنه بين آن وآخر بزيت لاجرجير او الزيتون وعند استعمال الصابون يفضل المحتوي على زيت الزيتون او الجلسرين
· في حالة الشعر الجاف المجهد ينصح بالشامبوهات المحتوية على البلسم
· تجنبي تكرار غسل الشعر بالماء الساخن ويكفي مرة واحدة اسبوعيا مع التدليك المستمر
@ قشر الشعر :
· الاهتمام بغسيل وتنظيف الشعر مرتين او 3 اسبوعيا مع تجنب انواع الصابون المهيجه للفروة ويفيد شطف لاشعر بعد الغسيل بمحلول الخل اوعصير اليمون مع الماء
· استخدام الشامبوهات المحتوية على مواد مضاده للقشرة مثل (السلينيوم ) او (السنذيميد ) او (البايريثيون )
· دهان الشعر بمرهم اوكريم الكبريت مع حامض السالسيليك
· الاهتمام بتنظيف الفرش والامشاط من القشرة قبل استعمالها من جديد
@ سقوط الشعر :
· تجنبي الاساءة لشعرك والاهتمام بالتغذية الجيدة له واعتني بغسله بالشامبوهات المناسبة حسب نوع شعرك
· تجنبي ان ينتشر القشر بكميات كبيرة في فروة رأسك
· دلكي الفروة يوميا بزيت الجرجير او الخروع اوبالكريمات والزيوت المضاف اليها الصبار
· اهتمي بالتغذية الجيدة لشعرك وتجنبي التوتر والقلق والمشكلات النفسية قدر الامكان
@ تقصف الشعر :
· تجنبي الاساءة لشعرك واهتمي بالتغذية الجيدة له
· استخدمي بلسما جيدا للشعر يسهل عملية التمشيط ويعالج تشقق الطبقات الخارجية للشعر
· استخدمي بعض العقاقير والمستحضرات المحتوية على الكولاجين والسليكون والبانثينول
· استخدمي الزيوت النباتية الجيده التي تعالج عيوب الشعر مثل زيت جنين القمح وزيت الجرجير
@ الشعر الخفيف :
· تجنبي العوامل التي تؤدي الى سقوط الشعر ومنها المشاكل النفسية وسوء التغذية واساءة معاملة الشعر والتعرض لفترات طويلة لاشعة الشمس
· العناية بتدليك فروة الرأس باطراف الاصابع يوميا بلطف
· استعملي الشامبوهات الجيدة المحتوية على البلسم فهي تظهر الشعر بكثافه
@ الشعر الابيض :
لايوجد علاج للشيب اذا دب في الشعر الا استخدام صبغات الشعر
وينصح باستخدام الصبغات الطبيعيه مثل :
· الحناء / تباع على هيئة بودرة ولعمل عجينة يضاف اليها كمية مناسبة من الماء وينصح باضافة صفار بيضة مع قليل من اللبن لمنع جفاف الشعر الذي تسببه الحناء احيانا
· نبات المريميه / يستخدم لتلوين الشعر ،،،، وينقع في الماء المغلي لمدة ساعتين
· المريميه مع الحناء / غلي 4 ملاعق من اوراق المريميه مدة ربع ساعة ثم يصفى المغلي ويبرد ،،، ويضاف اليه نصف فنجان من الشاي المغلي ونصف ملعقه صغيرة من القرنفل
ويقلب هذا الخليط جيدا ويستخدم في اعداد عجينة الحناء وتوضع العجينة على الشعر مدة 30 دقيقة فنحصل بعدها على لون غامق للشعر الابيض
@ نوع الشامبو /
حتى لاتحتاري في اختيار انواع الشامبوهات ،،، هذه قائمة باهم الانواع الموجودة في الاسواق لتختاري منها مايناسب شعرك :
· شامبوهات بالليمون >>> مناسبة للشعر الدهني
· شامبوهات بالبيض او بالزيوت الطبيعية اوبمادة اللانولين والليثين >>> جيدة للشعر الجاف والمجهد
· شامبوهات مضادة للفطريات والبكتريا >>> مفيدة للشعر الدهني الذي تنشط فيه الميكروبات
وفي حالة اصابة فروة الرأس ببعض الالتهابات الميكروبية
· شامبوهات السلينيوم او الزنك >>> للمصابين بالقشرة وهذه الشامبوهات تستخدم عادة للشعر الدهني
· شامبوهات السيلك بروتين او الكيراتين >>> تزيد كثافة الشعر ومفيدة في حالات الشعر الخفيف او سهل التقصف
@ وقبل ان تستخدمي الشامبو راعي مايلي :
· تجنبي الانوع الرديئة غير المعروف منشؤها او تركيبها
· يكفي وضع ملعقة كبيرة من الشامبو على الشعر فالعبرة ليست بكثرة الشامبو
· تدليك فروة الرأس لبضع دقائق اثناء وضع الشامبو على الشعر
· يشطف الشعر بماء فاتر بعد 5 – 10 دقائق من وضع الشامبو
((( منقول من مجلة الغذاء والتغذية )))
التعليقات (3)
زيت ذيل الحصان→
اخت الشمس
الف شكر عالمرور الرائع