كم مرة

يتنازع الكثير من الازواج حول عدد مرات تبديل اغطية المنام. ان تبديلها مرة واحدة في الاسبوع يعتبر الحل الامثل. فخلال النوم ينزع الجسم الكثير من الخلايا الميتة من الطبقة الخارجية للبشرة, أضف الى ذلك التعرق الذي تختلف نسبته حسب حرارة الجسم حيث تزداد في فصل الصيف والذي يمتص بعضا منه أغطية المنام. لذا يعتبر تبديلها مرة كل اسبوع صحيا اكثر , وليس بالضرورة تبديلها كل يوم . ومن الضروري جدا تهوية الفراش كل يوم لكي يتنفس , وعند تبديل الاغطية يترك الفراش يتهوى بعض الشي قبل وضع الاغطية النظيفة . كذلك قلب الفراش على الجهة الاخرى مرة في السنة ..