ان خلط انواع متعددة من الفاكهة يعطي طعم لذيذ ورائحة زكية ويساعد على المحافظة على الصحةكوكتيل الموز والشمام والبرتقال
المقادير:
موزتان
شمامة صغيرة
برتقالة واحدة
ثلج + سكر
الطريقة :
تطحن المقادير في ال
خلاط الكهربائي ويضاف الية القليل من الثلج والسكر
هذا الكوكتيل مغذ جدا وملين للمعده
==============================
كوكتيل الموز والفراولة والبرتقال
المقادير:
موزة واحدة
0غم فراولة
برتقالة واحدة
ثلج + سكر
الطريقة:
تخلط المقادير بال
خلاط الكهربائي ويقدم العصير فور اعداده
هذا العصير غني بالالسعرات الحرارية ولكنه لذيذ جدا
==========================
كوكتيل الموز والبرتقال
المقادير:
موزة واحدة
برتقالتان
كوب صغير زباديقليل من الماء
الطريقة:
تخلط المقاديرالى ان يتكون كوكتيل لزج
هذا الكوكتيل يمد الجسم بالطاقة
================================
كوكتيل الكيوي والليمون والبرتقال
المقادير:
4 ثمرات كيوي
ليمونتان
برتقالتان
ثلج
هذا الكوكتيل يزيد من مناعة الجسم لانه غني بفيتامين
================================
وتقبلو تحياتي