كيفية حماية الجنين من الاثار السلبية للتدخين

1. ما الدور الذي تلعبه مكملات فيتامين ج؟


2. هل من الشائع الانتكاس بعد الولادة؟

خلال فترة الحمل تحتاج الأم إلى الكثير من الرعاية والإهتمام حتى تنتهى تلك المرحلة بطفل معافى بإذن الله إلا أن هناك بعض الحالات المرضية التى قد تشكل خطورة على الأم وجنينها مثل اذا كانت الأم مدخنة فالتدخين له الكثير من الآثار السلبية على الجنين ولذلك نقدم لك أهم النصائح لتقليل تلك الآثار وهى كالآتى:

• هل يمكن للإقلاع عن التدخين خلال فترة الحمل أن يقلل من المخاطر الصحية على الطفل؟

حتمًا. إذا كنتِ تدخنين، فإن الإقلاع عن التدخين يعد أفضل الطرق ليبدأ طفلك حياة صحية جيدة. فإذا أقلعتِ عن التدخين في الأشهر الأربعة الأولى من الحمل، فقد يقلل هذا من خطر انخفاض وزن الطفل عند الولادة حتى يصل إلى مستوى الطفل العادي المولود من أم غير مدخنة. ويمكن للإقلاع عن التدخين أيضًا أن يقلل من خطر الولادة المبكرة قبل أوانها، وفقدان الحمل، ووفاة الرضيع وغيرها من المضاعفات.
إن تقليل كمية التدخين خلال فترة الحمل هو خطوة في الاتجاه الصحيح، لكن الإقلاع عن التدخين سيكون له أكبر الأثر على صحتك وصحة طفلك.

ما الدور الذي تلعبه مكملات فيتامين ج؟

تشير إحدى دراسات 2014 إلى أن مكملات فيتامين ج التي تناولتها النساء (في الدراسة)المدخنات خلال فترة الحمل قد تساعد في الحد من بعض الآثار السلبية على وظائف الرئة للأطفال حديثي الولادة. ومع ذلك، كانت هذه الآثار الإيجابية قليلة وتم اكتشافها فقط في السنة الأولى من حياة الطفل. يجب أن يكون الإقلاع عن التدخين هو الهدف لكل أم حامل تدخن.

• ما الطريقة الأسلم للإقلاع عن التدخين خلال فترة الحمل؟

أسلم طريقة للإقلاع عن التدخين خلال فترة الحمل أن تكون بدون أدوية. فابدئي باستشارة مقدمة خدمات الرعاية الصحية للحصول على المشورة أو لطلبها، ثم اتبعي هذه النصائح العملية:

• قومي بإعداد قائمة بالأسباب التي تريدين من أجلها الإقلاع عن التدخين، مثل حماية صحة طفلك.
• تخلصي من جميع مواد التدخين.
• تجنبي المواقف التي تدعوكِ إلى التدخين.
• اقضِ بعض الوقت مع الصديقات والقريبات اللاتي لا يدخنّ، وعند الخروج احرصي على زيارة الأماكن التي لا يسمح فيها بالتدخين.
• تغلبي على الرغبة الشديدة في التدخين بالانهماك في عمل بعض المهام أو تناول وجبة خفيفة صحية.
• وعندما تعطيكِ مقدمة خدمات الرعاية الصحية الضوء الأخضر، مارسي النشاط البدني لإدارة أعراض الانسحاب.
• تأكدي من وجود شخص ما يمكنك التحدث إليه للحصول على الدعم.
• حددي هدفًا وضعي مكافأة لنفسك عند تحقيقه. على سبيل المثال، إذا قمتِ بالإقلاع عن التدخين لمدة معينة، فاحرصي على إنفاق ما كنت أنفقتِه على السجائر لشراء شيء لطفلك.
• هل من الآمن استخدام منتجات الإقلاع عن التدخين خلال فترة الحمل؟

إذا كنتِ لا تزالين تواجهين صعوبة في الإقلاع عن التدخين، فاستشيري مقدمة خدمات الرعاية الصحية حول المنتجات البديلة للنيكوتين؛ مثل لصقة النيكوتين أو جهاز الاستنشاق، أو علكة النيكوتين، أو أقراص الاستحلاب أو بخاخ الأنف. فاستخدام أي من هذه المنتجات سوف يجنب طفلك التعرض لكثير من المواد الكيميائية الضارة الموجودة في السجائر. كذلك من الطرق الأكثر فعالية للإقلاع عن التدخين الاستشارة بالإضافة إلى العلاج ببدائل النيكوتين.
تتوفر معظم المنتجات البديلة للنيكوتين دون وصفة طبية. فإذا اخترتِ استخدام لصقة النيكوتين، فقللي من تعرض الطفل للنيكوتين عن طريق إزالة اللصقة أثناء النوم. كلما خبت وتلاشت الرغبة الشديدة لديكِ وأعراض الانسحاب، تعاوني مع مقدمة خدمات الرعاية الصحية للحد تدريجيًا من المنتجات البديلة للنيكوتين بمرور الوقت.
إذا كنتِ تفضلين العلاج بالمركبات غير النيكوتينية للإقلاع عن التدخين خلال فترة الحمل، فقد تكون مضادات الاكتئاب مثل البوبروبيون (زيبان، وويلبوترين) أحد الخيارات المطروحة. فتعاوني مع مقدمة خدمات الرعاية الصحية للموازنة بين المخاطر والفوائد.

هل من الشائع الانتكاس بعد الولادة؟

إن التكيف مع الحياة في وجود طفل حديث الولادة قد يكون أمرًا مرهقًا. تنتكس العديد من النساء اللاتي يقلعن عن التدخين خلال فترة الحمل بعد وقت قصير من الولادة. إذا كنتِ تقلعين عن التدخين خلال فترة الحمل، فتعرفي على خطر الانتكاس بعد الولادة واطلبي الاستشارة للحصول على الدعم.
بعد الولادة وأثناء سعيك للإقلاع عن التدخين، تجنبي التدخين بالقرب من طفلك أو أثناء إرضاعه حتى تتوقفي عنه تمامًا. لأنك إذا كنتِ تدخنين أثناء إرضاعه، فسوف يتعرض إلى الكثير من المواد الكيميائية الضارة عن طريق حليب الثدي. وقد يقلل تدخين السجائر أيضًا من إنتاج الحليب لديك. تذكري أيضًا أن استنشاق الدخان الصادر عن التدخين السلبي يشكل مخاطر صحية على الأطفال حديثي الولادة، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بالربو ومتلازمة الموت المفاجئ لدى الرضع (SIDS).
نادرًا ما يكون الإقلاع عن التدخين سهلاً. وقد يستغرق الإقلاع إلى الأبد أكثر من محاولة. ومع ذلك، تذكري أنه يمكنكِ إنجاز هذا؛ وسوف تجني عائلتك كلّها الفوائد.
اتمنى ان تكون المعلومات حازت على إعجابك وتكون إستفدت معنا