كيف اثبت وزني بعد الريجيم

توليــن

15-02-2022 - 02:34 am

السلام عليكم
اخواتي انا عندي كم سؤال الله يجزاها الجنه اللي تجاوبني عليهم
الاول وش الفيتامينات اللي استخدمها وقت الريجيم ؟؟
والثاني كيف اثبت وزني بعد الريجيم ؟؟
وجزاكها الله خير اللي تجاوبني ؟؟

التعليقات (7)

توليــن

15-02-2022 - 04:48 am

بنات الله يعافيكم اي اجابه

*انفاس نجد*

15-02-2022 - 05:49 am

والله يا اختي انا مثلك ابي شي يثبت الوزن وان شالله الفراشات مايقصرون

ام وليدويوسف

15-02-2022 - 07:51 am

برغم قدم الموضوع لكن حبيت افيدكم
اول شيئ تتعاملوا مع انفسكم انكم مرضى بشيئ اسمه سمنه
تنتبهوا على طريقه الالكل وكميه الاكل ووقت الاكل
وعدد السعرات الحراريه
وتستمروا على انو مثلا الغداءبروتين
وجبه الافطار تحرصون عليهاا
تستمرون على نفس النشاط
تنتبهون وتحرصون
ولو بيوم خبصتم ترجعون اربع الى خمس ايام تستمرون على نظام تخفيف
لمده سنه الى ثمانيه اشهر وبيثبت الوزن باذن الله
والمهم لو كان هدفكم للوزن مثلا 62تنزلون وزنكم الى 58لان الزياده امر وارد فتكونون زدتم ضمن الوزن اللي تبغونه مو اكثر
اتمنى تكونو فهمتم علي والله يوفقكم يارب

مدينة الرومانسية

15-02-2022 - 08:52 am

انا سمعت تستمرين سنة على التخفيف وبعدين يثبت الوزن

سلسبيل نجد

15-02-2022 - 09:53 am

هم الجميع
الله يخففنا ويثبت وزنا

احلى قشطه^_^

15-02-2022 - 10:54 am

السلام عليكم
اللي انا اعرفو عن التثبيت
انو تستمري لمدة 3 شهور على نظام معين
اللي هوا تاكلي وجبتين دايت ووجبه تخفيف يعني مثلا الفطور والعشا اكل رجيم والغدا اللي تبغيه بس بكميات أقل

هدااااوي

15-02-2022 - 11:55 am

اب

مدري من وين ابدا←
اللازانيا مفيدة للصحة أكثر من السلطة مع هل هي ضرورية في فترة الريجيم→