الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
السلام عليكم
اخواتي انا عندي كم سؤال الله يجزاها الجنه اللي تجاوبني عليهم
الاول وش الفيتامينات اللي استخدمها وقت الريجيم ؟؟
والثاني كيف اثبت وزني بعد الريجيم ؟؟
وجزاكها الله خير اللي تجاوبني ؟؟
برغم قدم الموضوع لكن حبيت افيدكم
اول شيئ تتعاملوا مع انفسكم انكم مرضى بشيئ اسمه سمنه
تنتبهوا على طريقه الالكل وكميه الاكل ووقت الاكل
وعدد السعرات الحراريه
وتستمروا على انو مثلا الغداءبروتين
وجبه الافطار تحرصون عليهاا
تستمرون على نفس النشاط
تنتبهون وتحرصون
ولو بيوم خبصتم ترجعون اربع الى خمس ايام تستمرون على نظام تخفيف
لمده سنه الى ثمانيه اشهر وبيثبت الوزن باذن الله
والمهم لو كان هدفكم للوزن مثلا 62تنزلون وزنكم الى 58لان الزياده امر وارد فتكونون زدتم ضمن الوزن اللي تبغونه مو اكثر
اتمنى تكونو فهمتم علي والله يوفقكم يارب
السلام عليكم
اللي انا اعرفو عن التثبيت
انو تستمري لمدة 3 شهور على نظام معين
اللي هوا تاكلي وجبتين دايت ووجبه تخفيف يعني مثلا الفطور والعشا اكل رجيم والغدا اللي تبغيه بس بكميات أقل