الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (4)
صراحة أنا نفس حالتج ،وما أبغي أمتن ، بس انا سويت لنفس نظام فأول ما أصحي أمشي نص ساعة لانة يحرق الدهون ،وأفطر عادي،وأتغدي بس ما أكثر من الرز ،دائما أكل السلطة أولا بعدين الرزويكون بكمية قليلة ،وابتعد عن الاكل المقلي بقدر الامكان ،واتعشي خفيف ،عشائي يكون قبل الساعة 6، واكل ككاو بس اقلل واكثر شرب الماء وامشي ساعة بعد صلاة العشاء،هذا عن نفسي ولي عندها اضافات فتخبرنا
تبغو نصيحتي وعن تجربه اول ماتقومي تشربي ماء
وبعدها بساعه تفطري عادي الي نفسك فيه وبعدين اتغدي نصف بطنك والمغرب كلي سلطه خضراء او
فواكه قد ماتبغي وبس ونامي نوم العوافي والله عن تجربه
وبعدها بساعه تفطري عادي الي نفسك فيه وبعدين اتغدي نصف بطنك والمغرب كلي سلطه خضراء او
فواكه قد ماتبغي وبس ونامي نوم العوافي والله عن تجربه
خشو شوفو وش صار معاها→
واكل منتزم
كل هاد بس تصلي لوزنيك المناسب
بتمناليكما تزيدي
ويتبت وزنيك