كيف تضبط وزنك بطريقة سهلةةةةةةةة

الطريقة من كتاب مترجم قريته وحبيت انى اشارككم فيه الدال على الخير كفاعله هو كتاب فيه علاج اغلب الامراض من المنزل اولايجب وضع نظام تمارين يومى ثاابت وتناول كميةطعام قليلة الدهون ومحتواة على الخل الذى يحول الدهون لطاقةوليس المهم كما ذكر المؤلف الطريقة التى تتبعها المهم الاستمرارومن نصائحه ان لانأكل كثيرا على العشاء ولو اضطررنا نحاول ان نقوم باى مجهود بدنى ولو قليل وان لتوقف عن الاكل مرة واحدة مضر جدا يجب التقليل بهدوءوهناك وصفة غريبة ذكرهاهى تناول موز مطهو ايون موز تخيلوا نقوم بطهوه مع ماءبس واحدة فقط وتؤكل طوال اليوم وكذلك شرب منقوع الفاصوليابس ارجو ان تكونوا استفدتم سيبكم من الوصفة لاننااتهرينا وصفات لكن خدوا بالنصيحة تمارين بميعاد ثابت واستمرا باكل صحى وبس