الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
بوليانا
29-12-2022 - 01:19 pm
اظهرت الدراسات ان زيادة تجمع الدهون في منطقة الخصر تعتبر مؤشر قوي على زيادة احتمالات الاصابة بامراض مثل السكر وارتفاع ضغط الدم.
يقول المجلس الطبي الامريكي ان زيادة محيط الخصر عن 40 في الرجال و 35 في السيدات يعد امراً مقلقاً.
ويلخص المجلس بعض النصائح عن طريقة قياس محيط الخصر:
o يقوم الشخص اولا بتحديد منطقة القياس الصحيحة وتكون اعلى عظام الحوض الجانبية التي تمثل نهايات عظم الفخذ وهي المنطقة التي يثبت عليها حزام الوسط.
o يلف شريط القياس (مازورة) حول الوسط عند المنطقة المحددة.
o يراعي الزفير وعدم كتم التنفس او محاولة شفط البطن حتى يكون القياس دقيقاً.
o التأكد من عدم كون شريط القياس اوسع او اضيق من اللازم على الخصر كما يعمل الشخص على عدم امساك الشريط بميل.
o عدم القياس فوق ملابس سميكة حتى لا تضيف الى القياس


التعليقات (3)
صبــا
صبــا
الحمد لله24 انش..لسا بعيده عن الخطر
يسلمو اختي عالموضوع الرائع

ميمو أنمي
ميمو أنمي
هوخصري فين اول السمنه شكلها غيرت التضاريس
بس يعطيك العافية

بوليانا
بوليانا
هلاا حبايبي
ميمو وربي ضحكتيني ههه كلمة تضاريس قلبت المقاييس
منورة قلبي

ماهو الوزن المناسب لك
كيلوين اعفستني