الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
*العيون الناعسات*
04-08-2022 - 03:51 pm
اليوم دخلت على هذا المنتدى عشان نتشارك ونحل الازمه سواء متزوجات ولا بنات
واسمعوا قصتي
يابنات انا اعاني معاناه من انا بنت تزوجت وحملت وخلفت ونفس المعاناه وهو الصدر
صدري صغير يعني اشيل هم اذا رحت سهره لازم اجيب سنتيان حجم ْxxxxxL
ويوه تعبت
وهذا لما اشوف الحريم اللي طالعين بالتلفزيون وصدورهم تجذبني انا اجل كيف الرجال وحلمي الوحيد صدري يصير كبير وروعه
بديت لي كم يوم تمارين تكبير الصدر وشده لان بعد الولاده صار بالونه منسمه
ويالله نبي التشجيع من تدخل وتشاركنا وان شاء الله ماتجي اجازه الصيف الا ونقول احم احم
اللي تبي تنضم اللي مجموعه
((لاو الف لا للصدر الصغير نعم لصدور مثل الرمانه))
تنضم واللي تبي التمارين تقولي عشان انزلها بالصور
واسمعوا قصتي
يابنات انا اعاني معاناه من انا بنت تزوجت وحملت وخلفت ونفس المعاناه وهو الصدر
صدري صغير يعني اشيل هم اذا رحت سهره لازم اجيب سنتيان حجم ْxxxxxL
ويوه تعبت
وهذا لما اشوف الحريم اللي طالعين بالتلفزيون وصدورهم تجذبني انا اجل كيف الرجال وحلمي الوحيد صدري يصير كبير وروعه
بديت لي كم يوم تمارين تكبير الصدر وشده لان بعد الولاده صار بالونه منسمه
ويالله نبي التشجيع من تدخل وتشاركنا وان شاء الله ماتجي اجازه الصيف الا ونقول احم احم
اللي تبي تنضم اللي مجموعه
((لاو الف لا للصدر الصغير نعم لصدور مثل الرمانه))
تنضم واللي تبي التمارين تقولي عشان انزلها بالصور
التعليقات (9)
طيب تبينا نتفاعل وين صور التمارين
حتى انا صدري كان مثل الرمانه الحين الله يستر
حتى انا صدري كان مثل الرمانه الحين الله يستر
الحقيني بهالتمارين واذا جابت فاايدة بادعي لك ليل ونهار
انا بموت من صغر صدري مسحة مسحة مافيه شي الحمدلله عل كل حاال
انا بموت من صغر صدري مسحة مسحة مافيه شي الحمدلله عل كل حاال
الثلاث تمارين الأولى لتقريب الثديين لبعض التمرين االأول ....
ضمي يدينك بحيث تكون اكتافك مساويه لأذنك وارفعي صدرك وضميه الواحد للثاني .....
عدي من 1 لحد 50 او العدد اللي تقدرين عليه مو مشكله لو زدتي .....
ووريحي
التمرين الثاني
استخدمي يدك لرفع ودفع الثدي لمنتصف الصدر خلال هالعمليه خذي نفس عميق وشدي بطنك وعدي لحد الخمسين(1 الى 50 )
وارتاحي وكرري نفس العمليه للجهه الثانيه التمرين الثالث
استخدمي يدينك الثنتين للضغط وضم الثديين لبعض وحاولي تشبكين بين اصابعك خلاال ضمهم وشدي بطنك بمعني خذي نفس عميق وعدي لحد الخمسين او اكثر اذا تقدرين وتحبين بعد ماتخلصين التمررين مرري ثلجه على صدرك علشان تثبتين النتيجه اللي وصلتي لهاا
ا واللحين تمارين تكبير وتحسين شكل الصدر التمرين الرابع
اطلعي درجه وحده وانزلي مع شد منطقه البطن وعدي لحد الخمسسين
التمرين الخامس
نطي على الحبل وانت شادة بطنك وعدي للخمسين او للعدد اللي تقدرين عليه
التمرين السادس
ابعدي بين رجلك وانحني وحاولي تهزين صدرك
وعدي كالعاده للخمسين وحاولي تكونين كمان شاده بطنك
التمرين السابع
ادفعي صدرك اليمين بواسطه يدك اليمني وضعي عليها يدك اليسار لتساعد في رفع ودفع الصدر
عدي للخمسين ثم كرري نفس التمرين للصدري اليسار خلال التمرين كوني شادة بطنك بأخذ نفس عميق
وعلى طول بعد ماتنتهين مرري عليه ثلجه او ماء بارد
التمرين الثامن
افتحي رجلك بحيث تكون بنفس مستوى اكتافك وشدي يديك لورى وحاولي تكونين شادة بطنك
وعدي للخمسين
التمرين التاسع
باعدي بين رجليك اكثر وارفعي يديك لفوق بحيث تكون ملامس, للأذنين ونفس الشئ خليك شاد, بطنك....وعدي للخمسين
بعد ماتخلصين مرري ثلجه على صدرك
انتهى .
منقول
ضمي يدينك بحيث تكون اكتافك مساويه لأذنك وارفعي صدرك وضميه الواحد للثاني .....
عدي من 1 لحد 50 او العدد اللي تقدرين عليه مو مشكله لو زدتي .....
ووريحي
التمرين الثاني
استخدمي يدك لرفع ودفع الثدي لمنتصف الصدر خلال هالعمليه خذي نفس عميق وشدي بطنك وعدي لحد الخمسين(1 الى 50 )
وارتاحي وكرري نفس العمليه للجهه الثانيه التمرين الثالث
استخدمي يدينك الثنتين للضغط وضم الثديين لبعض وحاولي تشبكين بين اصابعك خلاال ضمهم وشدي بطنك بمعني خذي نفس عميق وعدي لحد الخمسين او اكثر اذا تقدرين وتحبين بعد ماتخلصين التمررين مرري ثلجه على صدرك علشان تثبتين النتيجه اللي وصلتي لهاا
ا واللحين تمارين تكبير وتحسين شكل الصدر التمرين الرابع
اطلعي درجه وحده وانزلي مع شد منطقه البطن وعدي لحد الخمسسين
التمرين الخامس
نطي على الحبل وانت شادة بطنك وعدي للخمسين او للعدد اللي تقدرين عليه
التمرين السادس
ابعدي بين رجلك وانحني وحاولي تهزين صدرك
وعدي كالعاده للخمسين وحاولي تكونين كمان شاده بطنك
التمرين السابع
ادفعي صدرك اليمين بواسطه يدك اليمني وضعي عليها يدك اليسار لتساعد في رفع ودفع الصدر
عدي للخمسين ثم كرري نفس التمرين للصدري اليسار خلال التمرين كوني شادة بطنك بأخذ نفس عميق
وعلى طول بعد ماتنتهين مرري عليه ثلجه او ماء بارد
التمرين الثامن
افتحي رجلك بحيث تكون بنفس مستوى اكتافك وشدي يديك لورى وحاولي تكونين شادة بطنك
وعدي للخمسين
التمرين التاسع
باعدي بين رجليك اكثر وارفعي يديك لفوق بحيث تكون ملامس, للأذنين ونفس الشئ خليك شاد, بطنك....وعدي للخمسين
بعد ماتخلصين مرري ثلجه على صدرك
انتهى .
منقول
طفشانه
زهره الجوري
تفشانه
مشكورات يالله ابدؤا وقولوا النتايج
زهره الجوري
تفشانه
مشكورات يالله ابدؤا وقولوا النتايج
بليزتهزالبنات→
يالله بنات وين التفاعل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟