الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (9)
كم وزنك عزيزتي؟؟؟
اقري موضوعي اللي تحت
ريجيمي اللي نحفني 9 كيلو
صدقيني حتى لو كان النقص بس 6 كيلوو رغم انه مستحيل ان شاء الله اكثر
خصرك بتروح الشحوم منه وبطنك بيرووح
ان شاء الله
اقري موضوعي اللي تحت
ريجيمي اللي نحفني 9 كيلو
صدقيني حتى لو كان النقص بس 6 كيلوو رغم انه مستحيل ان شاء الله اكثر
خصرك بتروح الشحوم منه وبطنك بيرووح
ان شاء الله
الف مبروك والله اذا حابه تنحفين بسرعه وترجعي الي فقدتيه بسرعه سوي رجيم دشتي انا باول شهر نحفت عليه 10 كيلو وتركته لاني زهقت منه
صح ينحف بس يرجعك مثل اول انا اعتبره رجيم مؤقت
بالتوفيق
صح ينحف بس يرجعك مثل اول انا اعتبره رجيم مؤقت
بالتوفيق
في شهر ما بتنقصين هالوزن إلا إذا مستغنية عن صحتج
بس تقدري تبتعدين عن الدهون وتقللين الكربوهيدرات كثر ما تقدرين وتكثرين بروتينات صافية
ومع الرياضة ساعة ع الأقل يوميا وتنوعين في الرياضة وبعد زين لو تستخدمين أوزان خفيفة عشان لا تصير لج ترهلات وجذي بيتغير شكل جسمج تغير ملحوظ .. طبعا مع الجد والمثابرة
بس تقدري تبتعدين عن الدهون وتقللين الكربوهيدرات كثر ما تقدرين وتكثرين بروتينات صافية
ومع الرياضة ساعة ع الأقل يوميا وتنوعين في الرياضة وبعد زين لو تستخدمين أوزان خفيفة عشان لا تصير لج ترهلات وجذي بيتغير شكل جسمج تغير ملحوظ .. طبعا مع الجد والمثابرة
هلا وغلا
ممكن تسوى رجيم البن والتمر وتاخذي معها حبوب صد الشهيه
وتسوى تمارين ادخى نادي غيري نفسك بقوه موفقه يقلبي
ممكن تسوى رجيم البن والتمر وتاخذي معها حبوب صد الشهيه
وتسوى تمارين ادخى نادي غيري نفسك بقوه موفقه يقلبي
مبروك الحمد لله أنها خطبة مو زواج يالله لحقي على نفسك رجيم ورياضة
قللي الدهون والنشويات والسكريات وعليك بالفواكة كلما جعتي وإن شاء الله ربي بيساعدك.
قللي الدهون والنشويات والسكريات وعليك بالفواكة كلما جعتي وإن شاء الله ربي بيساعدك.
نصيحة : لا تسوين ريجيمات غير متوازنة وغير متنوعة ترا بتتعبين وبتضرين نفسج
مرحبا→
مبروك اولا الخطبه وبالتوفيق
انتي كم وزنك
و15 كيلو إذا بتنقصينها في شهر بترجعينها بسرعه ودبل بعد
ماودي احطمك لكن إذا بغتي نقصي 8 او بالكثير 10 كجم
وموفقه يارب