الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
مروة 2005
13-09-2022 - 08:47 pm
تتميز بعض الفواكه بقدرتها علي محاربة الشيخوخة لذلك ينصحك الأطباء بتناول الفواكه في سن الشباب باستمرار لتأخير سن الشيخوخة في الكبر ، ومن هذه الفواكه :
- العنب : حيث يتوافر فيه فيتامينات ومعادن غنية بالعناصر المضادة للتأكسد مهمة للبشرة كما يحتوي على ألياف ذائبة وغير ذائبة وفوائد أخرى كثيرة.
- التوت: غني بفيتامين سي الذي ينشط الدورة الدموية ، وفيتامين (E) الذي يفيد النساء على وجه الخصوص حيث يستعمل للتخفيف من آلام الدورة الشهرية.
- التفاح: غني بالألياف الأمر الذي يفيد جهاز الهضم ويقاوم الكوليسترول ، كما ذكرت مجلة الجزيرة .
- الكرز: فاكهة غنية بالأملاح المعدنية مطفئة للعطش ومنشط للكليتين وهو من المصادر الطبيعية التي تمد الجسم بكميات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة، حيث تحتوي الحبة الواحدة منه على أربع سعرات حرارية.
- الأفوكادو: يحتوي على فيتامين "E" الذي يزيد من مرونة البشرة ومطاطيتها ويطيل شبابها.
- البرتقال: الفواكه الحمضية غنية بفيتامين سي، المفيد للعظام والبشرة.
- الموز: غني بالبوتاسيوم وهو مهم لتقوية العضلات والأعصاب وتنشيط الدورة الدموية.
- الأناناس: يحتوي على الكاروتين وأنزيم يعرف ببروميلاين يقضي على البكتيريا، كما أشارت إحدى الدراسات إلى انه يخفف من آلام الركبة.
التعليقات (1)
مكياج كلاسيكي بخطوات بسيطة→