الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
بوليانا
05-11-2022 - 05:14 pm
السلام عليكم ورحمة اللًه وبركاتة
اخباركم ياحلووين
هالمووضوع راح يكون بإذن اللًه للمنفعة لكم
يعني راح استقبل جميع مشاكلكم مع الوزن مع الدايت
ولابد يكون هناك حل لكل مشكلة
الاا انا واثقة انه لكل مشكلة حل
نزلت هالموضوع لاني لاحظت وفكرت اكثر من مرة
انة قسم الدايت اغلبية الأعضاء بيعانون من مشاكل وينزلون مواضيع ويتعبون عليها
وفي ناس تفيد للأمانة وفية ناس لاتستطيع انها تفيد احد بأي مشكلة
راح يكون هذا الموضوع مخصص لإستقبال جميع مشاكل الوزن معاناتكم مع الوزن الزائد
معاناتكم مع عدم التكيف من بعض الأنظمة الغذائية
يعني كل وحدة يكون عندها مشكلة بس تعرضها هنا وأحاول اعطيها حلول وإستراتيجيات لحلول سريعة
وطبعا اي وحدة كانت عندها مشكلة ولقيت لها حل بإمكانها انها تفيدنا بهالمووضوع ونستفيد من بعض
مو مهم كم شخص في هالقسم يعاني من مشكلات الوزن
المهم مين فينا قدر يلاقي حلول ويتفادى اي خطأ
مو مهم كم شخص فينا عانى من زيادة الوزن
المهم مين فينا قدر يخطط بجدية يوصل للوزن الصحي
مو مهم كم وحدة فينا عملت اكثر من ريجيم وفشلت
المهم مين فينا قدر يوقف من جديد بكل إرادة وقوة
ونفس الوقت هالمووضوع راح يخفف من زحمة المواضيع المتبعثرة في القسم بحيث انة نجمع
اي مشكلة ونحلها بإذن اللًه بطريقة عقلانية وصحية وماتضر احد
ويارب اكون قدرت لو بشي بسيط انفع واستنفع منكم
موفقين يارب


التعليقات (9)
سهر الليالي
سهر الليالي
الف شكر على الموضوع الاكثر من رائع كما تعودنا منك عزيزتي ... وان شاءلله نستفيد منه ...

بوليانا
بوليانا
ياهلاا وغلاا بسهر
منورتنا كالعادة

نبضات الأمل
نبضات الأمل
يعطيك العافيه على هالموضوع
وياليت يكون نثبت افضل عشان يستفيد الكل ومايضيع بزحمة القسم ههه
انا الي مخوفني انه اذا نحفت كثير
ممكن مع المشى والتمارين ينشد جسمى ؟؟؟
لانه اخاف يصير ترهلات
اشوف لي بالرابح الاكبر سواء العربي او الانجليزي
ماشاء الله يضعفون واجسامهم تنشد من الرياضه
يعنى ممكن يصير كذا معي لو استمريت كل يوم مع الدايت؟؟
والف شكر لك عزيزتى

بوليانا
بوليانا
نبضات الأمل
هلاا حبيبتي نبضات امل تم تثبيت الموضوع
طبعا لو عملتي رجيم او بالأصح ماحب كلمة رجيم لو عملتي نظام صحي ونحفتي بطريقة معقولة
اكيد مع الرياضة راح ينشد جسمك وخصوصا رياضة المشي لو داومتي علية
ولو تجربين هالفترة المساج للمناطق المستهدفة اللي فيها ترهل راح يكون افضل كمان
وفية انواع كثيرة من الرياضات تشد الجسم مثل رياضة مشي والسباحة ورياضة شد البطن
موفقة يارب

قلبي مدينه كل سكانهأ أنت
قلبي مدينه كل سكانهأ أنت
مشكوره بوليانا ع الموضووع الرائع وان شااء الله نفيد ونستفيده منه
انا وزني له اسبووعين ثابت على 80 واليووم بديت برجيم التمر واللبن لعلا ينزل
كيف اكسر ثبات الوزن؟

نبضات الأمل
نبضات الأمل
بوليانا
يعطيك العافيه
انا قبل ماابدا باي رجيم عملت نظام صحى لأكلنا كله بالبيت
وعودت زوجى وعيالي عليه
ونزلت كم كيلو
وبديت بكذا دايت وللحين نزولي معقول والحمد لله
من عيد الاضحى الى الان يعنى حوالي 3 شهور نازله 7 ونص كيلو
وبأذن الله مستمره على كل شئ صحى
لأن اناظر لصحتى مو لرشاقتي
وان شاء يتمم على خير وبدون ترهلات

بوليانا
بوليانا
هلاا حبيبتي قلبي مدينة ابدا مو صحي انك تتبعي نظام التمر والبن
لانة تعالي احسبي معي 21 تمرة فيها
كم نسبة من السكريات والدهون اللي تزيد الوزن وتزيد ثباتة
حنا نستهدف المفروض انة نبعد عن السكريات والدهون
عشان نكسر الوزن الثابت
وهذا النظام سكري بالمرة يرفع لك نسبة السكر وموب صحي حتى انا معك لو اكلتي 7 باليوم سنة عن الرسول لاكن 21 تمرة تزيدين وزنك
اتبعي نظام يحتوي على نسبة عالية من الألياف
مثل الخضروات والفواكة لانها تمتص الدهون بسرعة وبسهولة وماتحتوي على سعرات حرارية كثيرة
ونسبة متوسطة من الكربوهيدرات بس يفضل النوع اللي يحتوي على الخبز الأسمر او النخالة لأنة اصح
ونسبة اقل من الدهون بس طبعا الدهون الصحية مثل زيت الزيتون زيت بذرة الكتان
وعودي نفسك تاكلي 3 مرات باليوم زبادي مع النخالة صحي جدا وعن تجربة وربي
نسبة السعرات قليلة فية وصحي ويحرق لك الدهون
وكمان اشربي عصير الكرفس مع البقدونس والفجل الأبيض مع ملعقة من خل لبتفاح والليمون
اضربيهم بالخلاط واشربيها 3 مرات قبل كل وجبة يخفف من الشهية ويحرق لك الدهون
وانتي بس ابحثي عن فوائد الكرفس والفجل الأبيض حاجة مذهلة وصحية
ومارسي الرياضة لو 30 دققية باليوم وخصوصا رياضة الجري
تكفيك وتغنيك عن اي حرمان
وبتكسرين الوزن الثابت امشي علية ولك اللي تبين لو مانقصتي
وربي يوفقك

بوليانا
بوليانا
هلاا حبيبتي نبضات
ماشاء اللًه عساك ع القوة يارب
يارب يحقق لك مبتغاك وانتي بصحة افضل

العزة بالاسلام
العزة بالاسلام
موضوع جميل وياليت يحل مشاكل الرجيم الكثيرة
تشكرين على الموضوع الرائع

من جربت
ساعدوني زهقت من جسمي