الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
سوزان2008
02-09-2022 - 04:06 am
الى كل عضوة بالمنتدى متابعه للقسم الدايت
أختكم سوزان له فترة وهي تعني من الوزن الزايد
وكانت نفسيتي مثل الزفت الله لايوريكم طبعا وحده بعمري
المفروض مايكون وزنه كذا المهم وزني 113.كيلو
طبعا شتركت بنادي بمنطقتي هنا ويوم أروح ويوم لا واليوم اللي ماروح
فيه طبعا اعمل رياضة بالبيت اللي أعمله بالنادي بساعه بالبيت نص ساعه
طبعا ولاتخفون فيه يوم بعد الاسبوع يسمى اليوم المفتوح بس موكله يوم واحد بعد
السابعه أيام واللحين خفيت تقريبا ب5 أيام 2كيلو وصار وزني 111
وذا شي طيب بالنسبه لي واللي تبقى الريجيم اللي أتبعه بدون ماحرم نفسي اواعتمد
على ريجيم معين بشوف ردودكم بعدين أحطه لكم وادعولي أضعف الله يجزيكم خير
وصدقوني ماراح تخافون بدون شواية رياضه
أختكم سوزان له فترة وهي تعني من الوزن الزايد
وكانت نفسيتي مثل الزفت الله لايوريكم طبعا وحده بعمري
المفروض مايكون وزنه كذا المهم وزني 113.كيلو
طبعا شتركت بنادي بمنطقتي هنا ويوم أروح ويوم لا واليوم اللي ماروح
فيه طبعا اعمل رياضة بالبيت اللي أعمله بالنادي بساعه بالبيت نص ساعه
طبعا ولاتخفون فيه يوم بعد الاسبوع يسمى اليوم المفتوح بس موكله يوم واحد بعد
السابعه أيام واللحين خفيت تقريبا ب5 أيام 2كيلو وصار وزني 111
وذا شي طيب بالنسبه لي واللي تبقى الريجيم اللي أتبعه بدون ماحرم نفسي اواعتمد
على ريجيم معين بشوف ردودكم بعدين أحطه لكم وادعولي أضعف الله يجزيكم خير
وصدقوني ماراح تخافون بدون شواية رياضه
التعليقات (9)
تكفين لحقينا به عشان انا مخففه من اول كان وزني 77 والحين سار 72 واذ رجيمك حلو اباسويه ياالله بسرعه
شكرا حبيبتي بس شو الريجيم الي اتبعتيه
بدي اعرف شو هو يمكن اعمله اذا عجبني
بدي اعرف شو هو يمكن اعمله اذا عجبني
مشكورين للي ردوا وأنا موقصدي العب بعصاب أحد
لكن ،شوف من اللي راح يتحمس وينفذ المهمويتحمل شوي
واللي تبقى ضعف تقوم وتحول تشد على نفسه لان هالشي لي
ماصلحته
طبعا الاكل بصراحه ماحرمت نفسي من شي او طبقت ريجيم معين
مثلا الفطور
نبدا قبل ب5 كيسان ماي كل واحدة حسب قدرته 000
ربع خبزه بر بيضه مسلوقه مع كاس شاي أخضر اوشاي بالحليب اوشاي بس بدون سكر
ولازم فيه فتره بينه وبين الفطور والغداء
ولو حسيتي بالجوع أكلي تفاحه أوجزار أو خس أوخيار
الغداء
ربع صدر دجاجة اولحمه اوسمكه مع شويت خضار ييكون مسلوق او مشوي ولا تقربين من الرز ولا من
الخبز لانك كلتي مع الفطور ولازم الماي وحتى لو حستي بالجوع برضوا كل شربي ماي كثير أنشاء جالون في الساعه
العشاء زبادي اوجبنه مصريه قطعه صغيره ولو حسيتي بالجوع أخذي تفاحه وشربي مويه وعلى القليل شويه رياضه موبس عشان تخفين علشان تشد الجسم000
وعلى فكرة الجسم يحتاج سكر لوكلتي قطعة حلى صغيره موكبيره لان الجسم يحتاج شوية سكر وطبعا ذا مستشيرها الدكتوره فيها اوكيو،شاء الله يارب نضعف كلنا000
لكن ،شوف من اللي راح يتحمس وينفذ المهمويتحمل شوي
واللي تبقى ضعف تقوم وتحول تشد على نفسه لان هالشي لي
ماصلحته
طبعا الاكل بصراحه ماحرمت نفسي من شي او طبقت ريجيم معين
مثلا الفطور
نبدا قبل ب5 كيسان ماي كل واحدة حسب قدرته 000
ربع خبزه بر بيضه مسلوقه مع كاس شاي أخضر اوشاي بالحليب اوشاي بس بدون سكر
ولازم فيه فتره بينه وبين الفطور والغداء
ولو حسيتي بالجوع أكلي تفاحه أوجزار أو خس أوخيار
الغداء
ربع صدر دجاجة اولحمه اوسمكه مع شويت خضار ييكون مسلوق او مشوي ولا تقربين من الرز ولا من
الخبز لانك كلتي مع الفطور ولازم الماي وحتى لو حستي بالجوع برضوا كل شربي ماي كثير أنشاء جالون في الساعه
العشاء زبادي اوجبنه مصريه قطعه صغيره ولو حسيتي بالجوع أخذي تفاحه وشربي مويه وعلى القليل شويه رياضه موبس عشان تخفين علشان تشد الجسم000
وعلى فكرة الجسم يحتاج سكر لوكلتي قطعة حلى صغيره موكبيره لان الجسم يحتاج شوية سكر وطبعا ذا مستشيرها الدكتوره فيها اوكيو،شاء الله يارب نضعف كلنا000
حلو
مفيد
رائع
الله يجزاك الجنه
ترى انا أمشى على مثل هذا
مضمون
بس الاهم
الارا اده
ثم
الارا اده
مفيد
رائع
الله يجزاك الجنه
ترى انا أمشى على مثل هذا
مضمون
بس الاهم
الارا اده
ثم
الارا اده
للأفاده بس حبيت أقولك اني نزلت خمسه كيلو في فتره قصيره مره بس مابين على وأنا وزني 80 كيلو وصار 75 لأنها تكون مويه في الجسم بعدين الوزن الي بتخسرينه بعدين يبين في الواحد
ومشكور ين
ومشكور ين
أكبر خمس أكاذيب غذائية تنقلك إلى الوهم→
لا احب هذه الطريقة في الطرح ولا تدي مع الفراشات لانهم راح يملون
بالتوفيق لك وان شاء الله ينزل وزنك
وانتظر رجمك المخفي