ام لمياء05
03-11-2022 - 11:41 pm
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
اخواتي بنات منتدانا الحبيب اليوم انا حبيت اكتب لكم موضوع وياليت القى منكم روح حماسية وما تخيبون املي الموضوع ومافيه انا كل ما اسوي رجبم اتحمس وبعدين احس بالملل ولكن اليوم جزمت نفسي اسوي رجيم بدون حرمان الا وهو رجيم بدرة الكتان اللي كلنا عارفين عجائبه في تخفيف الوزن والله ابنت عمي سوت هدا الرجيم ونزلت عليه 25 كيلو في خلال شهر طبعا مع هده الحمية واللي حابة تبدا معي من بكرى تشارك وتكتب وزنها وننتظر ال ان نكون على الاقل ثلاثة ونبدا
هده هي الحمية
الفطور
حبة واحدة من التوست الاسمر+عصير برتقال+خيار+جبن قليل الدسم+بيضة مسلوقة
الغداء
ربع دجاجة مسلوقة+سلطة خضار+خضار مسلوقة+ربع رغيف خبز اسمر+شوربة الملفوف
العشاء
لبن زباديقليل الدسم+خيار +تفاحة
اشكر كل واحدة بتتحمس معي وما تخون ههه
وبعد مشاركتكم سوف احط لكم كيفية استعمال بدرة الكتان
ولكم جزيل الشكر
اعشق المنافسه .......
وأتمنى اني انزل 10 كيلو باسرع وقت.........
وقريت عن رجيم بذرة الكتان ...وشريت البذرة
وسويتها .......وحامت كبدي يوم بغيت اشربها....
الحقيقه انها تقرف كأنها سعابيل تتمطط
حلفت يمين بالله ما اشربها
وبعد فترة سمعت وحدة تقول انها سمعت دكتور يقول ان بذرة الكتان تسبب العقم<<<من وكالة يقولون
وتخلي الحرمه بسرعه توقف عن الحمل
عاد قلت في نفسي شين وقوي عين<<ادري ان المثل مايناسب
لكن اقصد انه على طعمه الشين يسبب عقم
عاد حبيت اقولك ويا اختي ماكثر الله الا انواع الرجيمات
وهذا نوع رجيم ينحف 8 كيلو بالاسبوع على كلام الي كتبته...وانا ما ادري من وين اخذته
من هذا الموقع او موقع ثاني ...المهم انه منقول ولا بعد جربته::
اليوم الاول:
زبادي قليل الدسم و خبز بر طول اليوم
اليوم الثاني:
خس و بقدونس و طماطم طول اليوم
اليوم الثالث و الرابع:
تفاح احمر و اخضر طول اليوم
اليوم الخامس:
سلطه خضراء مع ليمون طول اليوم
اليوم السادس و السابع:
بدون افطار عدد 2 حبة تمر و كميه غير محدوده من اللبن للغداء و العشاء
طبعا مع شرب الشاي الاخضر الصيني...و8 كاسات مويه يوميا..
واذا تبين انواع رجيم ثانيه ...ترى الوورد عندي يشتكي من كثرتها
لكن ماعمري استمريت على رجيم...أبدا وأهون