ليش يابناتفوتو انتظركم

مووفقه
وعلى قولتك يااكثر المواضيع المفتووح وخرتها تلاقيها بااخر الصفحات
اهم شي العزيمه
موفقه يااقمر

حوريه الكون
شكرا حورية على مرورك وتشجيعك

بدايتي بكرا مع الفواكه
رح حط كل فاكهة رح اكلها وشو فائدها بالنسبة للجسم

هلا قلبو
كيفك؟
انا راح اشجعك حبيبتي كل يوم نكتب يومياتنا
انا بدخل كل يوم في الليل
انا كان وزني 89
الحين وزني 72.5 وان شاء الله مستمرة لحد 65 كيلو
والله يعين
انا بجروب الفراشات وهم ماشا الله عليهم ماشيين ومشجعيني وكل اسبوع بننزل الحمدلله
و موفقة قلبو

البرتقال
* المحتويات:
- يحتوي البرتقال على الماء (87.5 % )، البروتين ( 0.9 % )،
كربوهيدرات ( 9.2 – 14 % ) وتشمل السكروز، الفركتوز والغلوكوز، النشويات.
- كما يحتوي على البكتين، الألياف، الأحماض العضوية، الخمائر،
الزيوت، زيوت الطيارة، الفيتامينات والمواد المعدنية.
- في قشرة البرتقال ترتفع نسبة الفيتامين C إلى ضعفي
نسبته في اللّب وتصل إلى 110 ملغ في ال 100 غ.
* الفوائد والاستعمالات:
- من المعروف في الطب الشعبي أن قشرة البرتقال
تستعمل ضد مرض الحمى، ومنقوع القشرة ( أو القشرة واللّب معاً )
يفيد في وقف النزيف في حالات الحيض غير الطبيعي أو في حالات نزيف الرحم.
- ومن المعروف أيضا أن البرتقال وعصيره مفيدان للذين
يعانون من فقر الدم ويزيدان الشهية لتناول الطعام ويحسنان عمل الأمعاء.
- وتستعمل قشور البرتقال لمعالجة الجروح والتقرحات المزمنة.
وكان ابن سينا قد ذكره في كتابه وجعل البرتقال جزءاً مكملا لبعض الأدوية.
- وتدل الدراسات الحديثة على قدرة البرتقال على تخفيف نسبة
الكولسترول وتحاشي خطر الإصابة بالسرطان بسبب غناه بألياف البكتين وبالفيتامين C.
- والبرتقال غني بالمواد المضادة للأكسدة مثل الفلافون Flavone
الذي يخفف من فناء خلايا الجسم الجذرية ويساهم في زيادة
مناعة الجسم ومقاومته للفيروسات وتصديه لبعض أنواع السرطان مثل سرطان الأمعاء.
- إن غنى البرتقال بالفيتامين C وبمادة الفلافون يجعلان
منه داعماً لمادة الكولاجين ومساعدا قويا للأغشية
والمجاري الدموية فهو يساعد في الدورة الدموية.
* طريقة الاستهلاك:
- ينصح بتناول هذه الفاكهة عندما تكون ناضجة بشكل كامل
( البرتقال الأحمر أغنى بمادة الكاروتين ).
- وللحماية من السرطان فإن قشرة الثمرة وزيوتها أهم
من لبها لذلك يفضل تناول الثمرة كاملة وعدم الإكتفاء بعصيرها.
- بعد نزع القشرة يفضل تناول الثمرة مباشرة قبل أن تخسر جزءاً من الفيتامين C.
- ويمكن الإستفادة من القشرة بتقطيع البرتقالة وإدخالها في الطعام أو تحضير المربى منها.
- والجدير بالذكر أن قشرة البرتقال تعطي الطعام نكهة خاصة.
ولأن البرتقال غني برائحته العطرة الناتجة عن الزيوت الطيّارة
في قشرته فإنه يستعمل في تحسين نكهة الطعام.
- ويضاف إلى بعض المشروبات لتحسين رائحتها.
- أما زهر البرتقال فيستعمل لصناعة ماء الزهر.

الخرما
* المحتويات:
- الخرما غنية جداً بتركيبها ففيها
كثير من أنواع السكر ( حوالي 15% ) وفيها بروتين ( 0.5-1.5% )
ودهن ( 0.85% ) وهي غنية بالفيتامينات وبالعناصر المعدنية
وتتميز بغناها باليود وبوجود الرصاص فيها إضافة إلى غناها
بالجلوكوز والفركتوز وبأنواع المواد الدباغية.
- وفي كل مائة غرام منها 127 كيلوكالوري من الطاقة.
* الفوائد والاستعمالات:
- تتميز الخرما بطعم لذيذ ولون
جذاب ويستعملها الطب الشعبي على نطاق واسع في بعض البلدان
( خاصة في حوض البحر الأسود ).
- وقد أثبتت فعاليتها في محاربة البكتيريا في حالات المكوّرة
العنقودية البرتقالية أو الصفراء وإصابة الأمعاء وفي حالة العصبة أو الباسيل (Bacilli).
- وتستعمل الخرما كعلاج عند تلبّك الأمعاء ولمعالجة أمراض
المعدة والأمعاء مثل الإلتهابات والديزنتاريا وفي حالات التهاب
المثانة المصحوب بالتبول اللاإرادي، أمرتاض الغدة الدرقية،
فقر الدم، فرط ضغط الدم، تصلّب شرايين القلب والإلتهابات الصدرية.
- وتعتبر الخرما ضارة لمرضى السكري بسبب غناها بالجلوكوز.
* طريقة الاستهلاك:
- يتم تناول الخرما عندما تكون ناضجة وإذا كانت غير ناضجة
فإنها تترك لمدة يومين أو ثلاث خارج البراد، لكن
يجب تناولها قبل انقضاء أسبوع على قطافها.
- ولأن في الخرما مادة قابضة فقد يكون من المفيد وضعها
في الثلاجة ثم وضعها في الماء قبل تناولها.
- تستعمل الخرما في صناعة الحلويات مثل الجاتو والخبز،
كما يحضر منها المربى والصلصة التي تضاف إلى اللحم والدجاج.

موفقه يا عسل
وان شاء الله بتوصلي لهدفيك
وان شاء الله الاراجه والهمه بضل عنديك عاليه

doha15
يا هلا وغلا
مشكورة يالغالية انا هيك بدي بنات متحمسات انا كان وزني 83 وصار هلا 69 بشهرين ونص
وبالاصرار والعزيمة رح اوصل للستين يارب

روند*
شكرا حبيبتي على مرورك ويارب تنولي يلي ببالك