ماذا ناكل و كيف يمكن للناس ان تعرف نوعية الطعام المفيد لها

1. كيف يمكن للناس ان تعرف نوعية الطعام المفيد لها؟

مرحبا اخواتي الفراشات
من المهم جدا معرفة ماذا نأكل والاهم كيف ننظف اجسادنا داخليا من السموم
هناك عدة طرق واليوم استعرض معكم طرق امله الافادة لنا جميعا
لنبدأ معا :-

• ما هوالديتوكس ولماذا يستخدم؟

الديتوكس يعتبر اهم جزء من اجزاء الحمية الغذائية،من يريد عمل حمية غذائية يبدأ
بالديتوكس، والديتوكي تعني ازالة السموم، توكس تعني سموم ودي تعني ازالة والشخص يجب عليه قبل البدء في الحمية الغذائية ان يعمل الديتوكس لكي يبدأ الحمية على جسم مرتاح،
هناك العديد من الانظمة التي تعمل ديتوكس للجسم هناك انظمة سهلة يستطيع اي شخص عملها وهناك انظمة لا يستطيع كل الاشخاص عملها،
من الانظمة السهلة هو عدم أكل اي شيء صلب وممكن ان تستمري عليه 3 اسابيع تأكلي كل ماهو سائل تريدين اكل فواكه ضعيها في الخلاط اوقومي بعصريها ,اي شيء قومي بخلطة واجعليه سائل وفائدة السوائل لانها سهلة الهضم لا يتعب الجسم عندما يكسرها،
نظام آخر هوعدم اكل اي نوع من اللحوم ومشتقاته وتكتفي بالخضراوات والفواكه سواء صلبة اوسائلة،
نوع آخر ويسميه البعض الكيميائي وهو انك يوم تأكلي فقط البطيخ الاحمر ويوم آخر تأكلي فقط مانجا ويوم مفتوح وهكذا وهوينظف الجسم وهناك نظام تقتصر فيه على نوعين العنب اوالبطيخ الاحمر وممكن ان تستمري في 3 اسابيع والعنب نفسه غني بالسكريات والسوائل وهذه حمية متقدمة يجب على الشخص ان يتدرج في هذه الانظمة وهذه الانظمة من غير رياضة و للشخص غير المتعاد على الديتوكس يبدأ بنظام السوائل لمدة اسبوع ويجب ان تكون هذه الحميات تحت اشراف مختص لانها تجمع بين حمية للتنظيف وبين حمية تخفيف الوزن، لايمكن اعطاء حمية ونقول لاي شخص طبقها لا يجوز ذلك لان كل شخص له تركيبته ودمه يختلف فيحتاج الى فحص دم لنعرف ما الذي يزيد عنده وينقص عنده وما الهدف منها هل هي لتخفيف الوزن اولازالة السموم او لمساعدته لعلاج مرض ما؟ ان كانت لازالة السموم تطبق لمدة اسبوع والبعض يطبقها ل 3 ايام والبعض ليوم..
ايضا يمكن ازالة السموم عن طريق عصير الليمون ويعتبر من اقوى المنظفات في الجسم لماذا؟ لان تفاعله داخل الجسم يعتبر قلوياً وتوضع نصف ليمونة على لتر ماء دافئ وسيكون خفيفاً وممكناً استخدامه يومياً كالماء العادي، وهناك من يستخدمه كحمية نصف ليمونة مع ماء دافي يميل الى السخونة قليلا ويضعون عليه نوعاً من المحليات يسمى القيقب ويضعون عليه القليل من بودرة الفلفل الحار والسبب في بودرة الفلفل الحار لان جسم الانسان لايأكل شيئا ولكن فقط يشرب الليمون فعدم الاكل وفقط شرب الليمون سوف يشعر الشخص ببرودة والجسم يحتاج ان يدفأ فنقطة الفلفل التي تضعيها تعطيك شعوراً بالدفء حتى لا تتبردي.
ايضا الاكل بشكل عام اما ان يكون تفاعله داخل الجسم حمضياً وهذه الاكلات التي يجب ان نبتعد عنها بشكل عام وتكون مضرة للجسم اما الاكلات التي تفاعلها قلوياً هذه التي تكون مفيدة للجسم وهناك متعادلة الحمضية والقلوية،
اما الاشياء السكرية فتكون في اسفل القائمة وتفاعلها حمضي مثل المشروبات الغازية والسكر الابيض والطحين الابيض كل ما هو ابيض يعتبر مضراً بالجسم لانه يكون مكرراً والبعض يسمي الملح والسكر والطحين السموم البيضاء الثلاثة لانها مكررة ومنزوعة الفائدة والطحين الممتاز هوالاسمر لانه يكون مع نخالته وقشرته كاملة.

كيف يمكن للناس ان تعرف نوعية الطعام المفيد لها؟

الطعام بشكل عام ممكن ان نحدد ما يفيدنا، اول شيء يجب عمل تحليل للدم حتى تكشف عن وظائف جسمك ونسبة الكوليسترول ونسبة السكر والاملاح والضغط وبعد ذلك ممكن ان تعمل نظاما غذائيا على الاشياء التي تفقدها اوتحتاج الى ان تزيد منها بالاضافة الى نوعية الامراض التي تعاني منها حاليا حتى يكون »غذاؤك دواؤك« .
قال طبيب العرب "الحارث بن كلدة" وهوطبيب مشهور وعالج قيصر في ذلك الوقت مقولة تنقش على الحجر وتكتب بماء الذهب هي مقولة من طبيب العرب قال " المعدة بيت الداء والحمية رأس كل دواء وعودوا اجسامكم ما اعتادت" وعودوا اجسامكم ما اعتادت هذه التكملة غير مشهورة، هنا قيل عن هذه المقولة ا نها شملت الطب بكامله جمعت في هذه المقولة، لان كل مرض يصيب الانسان يحتاج الى حمية واغلبية الامراض التي تصيب الانسان بشكل عام الغالبية العظمى تنتج عن الجهاز الهضمي وسوء التغذية اما سوء توزيع اوزيادة في الاكل او نقصان.
فلأن المعدة بيت الداء كما قال الحارث بن كلدة فيجب ان لا ازيد عليها الاكل لان الاكل لو زاد عليها سيتخمر داخلها والجهاز الهضمي وداخل الامعاء الداخلية وهذا التخمر يسبب الكثير من الامراض والحساسية والفطريات ومشاكل جلدية كثيرة ومنها الاكزيما والصدفية كلها امراض هضمية ناتجة عن مشاكل في الجهاز الهضمي وليست مشاكل جلدية، لذلك عندما تسألين الدكتور عن علاج الصدفية يقول لك لا يوجد علاجا، الطب الحديث لم يجد علاجا للصدفية لماذا؟ المشكلة انهم يبحثون في الجلد والجلد لا يوجد فيه شيء ولكنها مشاكل في الجهاز الهضمي تسبب هذه السموم التي تنتج على الجلد فهي ليست مشكلة جلدية ولكن مشكلة هضمية مثل الاكزيما التي تنتشر في الجلد كله هي عبارة عن حساسية في الاغذية، الغذاء يسبب حساسية في الجسم واذا سبب لك حساسية فستبدا لديك الدمامل والخراجات والبثور والحكة والتهابات رحمية اوفي العين اوفي الصدر والاذن حتى ان الرب ويعود في الاصل الى الجهاز الهضمي فاذن فعلا المعدة هي بيت الداء،
وماهوالعلاج ؟ الحمية رأس كل دواء، واول ما تبدأي العلاج ليس بالدواء ولكن بالنظام الغذائي المتوازن،
وعودوا اجسامكم ما اعتادت، تفسيرها هوما الذي تعود عليه جسمك عوده وحتى الشخص الذي يأكل كثيرا ليس من المفترض ان تقطع عنه الاكل ولكن كل كثيرا، نظامك الغذائي ان تاكل كثيرا ولكن تغير نوعية الاكل تدريجيا وبكميات مدروسة وقليلا قليلا سوف تبدا بالصغر.
واغلب الناس هي التعود على الاكل ويصبح لديه ادمان وهي مشكلة نفسية فعندما تريد معالجة هذا الشخص تعالجه كمدمن ويصاحبها اعراض نفسية ودوخة وعصبية، وتعالجها بنظام متكامل بحيث انك تعالج نفسيته ونظامه في الاكل وتعالج الامراض التي فيه.
ودمتن بخير وعافية