محتاره في وزني

انا لي شهر كامل احاول ان وزني ينزل لكن للأسف حتى مع الرجيمات القاسيه مافي فايده ينزل كيلو واحد في الأسبوع وبس اكل وجبه وحده يرجع
عملت رجيم التمر ولا فادني
استخدمت الخل والشاي الأخضر
وخلطة الشاي الأخضر والزنجبيل والليمون لكن بدون فايده
بالرغم اني من النوع الي ينزل وزني بسهوله في السابق لكن الحين ما اعرف ايش الي حصل لي
وضروري انزل هذا الشهر على الأقل 5 كيلو
المفروض ان وزني الطبيعي 43
لأن طولي 150
وحاليا وزني 55
وبصراحه منطقة الأرداف عندي عامله لي احباط والكرش بعد
بليز ساعدوني ايش اسوي حتى ينزل وزني