مدونتي يومياتي نحو الرشاقه

موفقه ان شاء الله

مشكوره قمر حبيبتي

موفقه يارب
استمري

ما كتبيتي كم وزنك و كم هدفك
الله يوفقك
وينحفنا من غير شر

موفقه ياقمر وبانتظارك

الله يوفقك يآقلبي ,،

صباحكم ورد ومسك
دنتي
ساري
هايدي
jhl
مشكورين على مروركم
وبالنسبه لتفاصيلي ونظام الدايت وقصة حياتي ههه
وكل شي راح اكتبه اليوم وقت ما افضى باذن الله
وزي ما قلتلكم راح ابدا الدايت يا بكره الاثنين او بعده الثلاثاء على حسب الظروف عندي
دعواتكم

اوكي
راح ابدا بشوية معلومات عني
العمر 21
الطول 167
الوزن واه من الوزن 97
ولاتسالون وشلون وصلتي لهالمرحله
انا نفسي ما ادري صراحه
بس الشي الوحيد اللي اعرفه اني مستعده اسوي اي شي عشان انحف
ماراح اقول عشان صحتي
لانه الحمدلله صحتي تمام
بس مظهري الخارجي
امم مدري كيف اشرح
بس اعتقد متخيلين كيف شكلي وانا وزني 97
اللي يشوفني يديني اكبر من عمري بعشر سنين
انا كان وزني 73
ومع الاهمال
شوي شوي زاد
فنصيحه لكل وحده لا تقولي انا جسمي حلو ووصلة هالبيتزا ماراح تفرق
الا راح تفرق وتفرق بعد
انتبهو يابنات وربي السمنه شينه
تخليكي تخجلي من نفسك
وماتقدري تستمعي بعمرك
ولا اي ملابس راح تطلع عليكي حلوه
المهم باذن الله راح ابدا يوم الثلاثاء
بس بروح اجيب شوية مقاضي للرجيم
واليوم بنظف المطبخ من اي اكل فيه سعرات حراريه كبيره
لانه حتى لو ضعفت وانا في منتصف الرجيم ما الاقي حل واكل الاكل الصحي وبس
اتمنى مدونتي تعجبكم
راح تكون اشبه بيوميات ومذكرات
اعذروني انه بدايتها ملخبطه شوي
بس انا اليوم وبكره مشغوله
وبعد كذا اول ما راح افضى راح اظبطها
كل اسبوع راح يكون الوزن
وبما اني راح ابدا بعزيمه واصرار
ووزني كبير
فاعتقد راح يكون في نزول باذن الله
ممكن اي وحده تكون طفشانه من وزنها ومالها نفس للدايت
تتابعني
وباذن الله راح اكون مصدر الهام لها
وراح انزل نصايح
واشياء مفيده
نا عن نفسي كنت مجربتها زمان
وراح ارجع وانفذها معكم
وباذن الله يتحقق حلمي وينقص وزني
ادري انه مشواري طويل
لاهو يوم ولا يومين
ولا شهر ولا شهرين
بس الحمدلله عندي عزيمه واصرار وماراح اوقف الا يوم اوصل لهدفي
اتمنى منكم التشجيع والدعاء
ويارب ينحف دبدوبات المسلمين

ربي يوفقك يالغلا ولو جاده وتبغيني اشاركك وانصحك مو شكله معاكي ومن عيوني ياقلبي