pατснί •
18-10-2022 - 02:22 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا زوني 74.5 ووزني مابين 75 و ال 73 طالع نازل
علما بأني شبه حارمه نفسي يعني فطور وغداء وعشاء آكل ساندوتش بر مع جبن او بيض مع عصير
وامارس تمارين بالاوربتراك وايروبيك
ومع ذلك وزني مو راضي يتحرك بقوه
فقررت اني اروح لمركز للسمنه والتغذيه حتى اسوي كشف حتى اعرف الاكل اللي يفيدني
فياليت اللي تعرف مركز بالرياض للسمنه والتغذيه تعلمني ارجوكم يابنات تكفون
ردوا علي