مشكلتي في أردافي

هل اجريتي رياضه مستمره؟
واستشيري اكثر من طبيب ليس طبيب واحد والله يوفقك

حبيبتي كاشخة....
أهلا وسهلا فيج ...وأنا ما أنصحج بالشفط لما له من مساوئ ومضاعفات تظهر بعد العملية...
من قال انها عمليه بسيطة اسفة بس هذا الدكتور يريد نقودك فقط دون الاهتمام بمصلحتك !!!
بداية تحتاج العملية الى بنج عمومي وراح تتعبين منه وستشعرين بالدوخة ...
مكان العملية سيكون موجودا!!!
وأثر الشفط واضح...
اذا سمنت او زاد وزنك سيكون شكل الجلد بشع وغير مقبول...
حبيبتي ...
مارسي رياضة المشي يوميا ساعة الى ساعتين وخففي من الخبز والمعجنات والمعكرونة والأرز هذه الأطعمة تتجمع في منطقة الأرداف ...واشربي بالعصر عصير مكون من 2 حبة كيوي + شريحتين أناناس طازج ضعيهم بالخلاط وأضيفي عليهم عصير طازج وليس معلب أي نوع تحبينه مثلا برتقال واخلطيه واشربيه يوميا وسيطرد الدهون اذا داومتي عليه وستحسي بالفرق بعد 3 شهور...
نصيحة أخيرة : اسألي عن المساج في أحد المراكز المتخصصة يوجد أجهزة خاصة توزع الشحم في هذه المنطقة وفي جميع أنحاء الجسم.
أتمنى أكون أفدتج وأفدت الجميع.

انا عندي مثل مشكلتج
وعلى العموم هذي اشيا وراثيه
يعني لها دخل بكمية الاكل
ومسألة الشفط ماعتقد مثل ما اوصفتها اختي قطوه
اول شي التخدير هذا شي طبيعي ومسألة وقتيه وبتنتهي
لغاية مايخلص مفعول المخدر
ومكان العمليه راح يتم اخفاءه وماراح يبين
يعني كل اللي شفطوا الممثلات المغنيات يبين فيهم علامات الشفط
وكثر ماتحاولين من رياضه ورجيم راح تحسين هذي المنطقه ممتلئه
انا راسلت مستشفى بالامارات كوزموسيرج
وعطوني تفاصيل عن العمليه
بس اذا مالقيت حل بكريم او اي شي ثاني راح اسوي العمليه بس مليت انا :(

برنامج الهضم والنزول السريع من منطقة الصدر والارداف
السلام عليكم
أختي الغاليه اتبعي هذا البرنامج وهو مدته 45 يوم ولكل 15 يوم يكون يوم راحه
هذا الرجيم موصوف لي من دكتور وكان مفيد مره ونحفت فيه خلال ال45 يوم 10 كيلو
وكان يقول انه ينفع لعلاج القولون بعد(انا ما فيني قولون) ونصحني بالاكثار من النسكافه لانها تساعد من نزول الوزن
الافطار:
1- 2-3 بسكوت شاي او شابورة
2- كوب عصير فواكهه بدون سكر او مواد حافظه(طازج يعني) + ماء للشرب
3- شاي او قهوة وبدون سكر ومع حليب قليل الدسم( للي يحب)
العشا:
1- كوب حليب او لبن او زبادي
2- حبه فاكهه + ماء للشرب
3- شاي او قهوه بدون سكر
طوال فتره البرنامج الافطار والعشا ثابت كما هو
اليوم الاول:
الغدا:
1- كوب لبن او حليب او زبادي
2- كوب عصير فاكهه طازج
3- حبه شابوره او بسكوت نخاله
4- حبه فاكهه ماعدا الموز والمانجو
5- ماء للشرب او شاي او قهوه بدون شكر
اليوم الثاني:
الغدا:
1- سلطة خضراء اي كميه
2- كوب لبن او حليب او زبادي
3- حبه شابوره او بسكوت نخاله
4- حبه فاكهه ماعدا الموز والمانجو
5- ماء للشرب او شاي او قهوه بدون شكر
اليوم الثالث:
الغدا:
1- خضار مطبوخه باللحم اي كميه ومقدار اللحم(ربع دجاجه او نفس المقدار من اللحم او السمك او حبتين بيض او حبة تونه صغيرة)
2- حبه شابوره او بسكوت نخاله
3- حبه فاكهه ماعدا الموز والمانجو
4- ماء للشرب او شاي او قهوه بدون شكر
السلطة:
فلفل اخضر-بصل- جرجير- بقدونس- خس- طمام- بدون زيت او خل او ليمون
بديل السلطة: خضار مسلوقه بدون زيت او سمن 3-4 اصناف
**ممنوع الزيوت والدهون والسكريات والمشروبات الغازيه حتى الدايت وكذلك البقول والتوابل الحارة والحريقه**
وبالنسبه للغدا اذا خلصت الايام الثلاث نرجع نعيد من اليوم الاول يعني الغدا 1 بعدين الغدا 2 بعدين الغدا 3 ونكرر العمليه 1- 2- 3- 1- 2 - 3 - 1 -2 -3 الى ان تنتهي الايام(انشالله تكونو فهمتو)
انا غيرته من عندي اذا كنت مستعجلة ابي انزل وزني بسرعه وصار كذا:
الفطور: حبه بسكوت + عصير
الغدا: حبه الى حبتين بسكوت+ لبن خالي من الدسم او قليل الدسم
العشا: تفاحة + كوب لبن
وبسكوتي اللي انا استخدمه فهذي صورته
والكيس يكون فيه حبتين انا اكل حبه وحده في كل وجبه
وميزة هذا الرجيم انو ينحف بسرعه كل يوم كيلو وما احس بالجوع ابداً بسبب البسكوت
اتمنى انه ينفع معاكم بالتوفيق
هذا البرنامج لاخت لي في الله بس بالفعل مفيد للغايه
وانصحج ياغناتي ابعدي عند الشفط والله يحميج ويحفظج

ام اختي شعلة ايمان مو كتير 45 يوم

الاخت الغاليه كاشخه لاتقلقين انا كنت اعاني من نفس المشكله او اكثر ولكن الحمد لله عدت على خير
ولكن عليك : 1* عليكي بشراء مساج للجزء الاسفل من الجسم(اسالي البائع عنه بهذا الاسم ) من محل الاجهزه الرياضية
2 * بعمل ريجيم للمنطقه السفلى من الجسم وهذا النطام ينزل بالاسبوع من 2 الى3 كيلو وهي كاالاتي :
اولا : قائمة الممنوعات:
* الدهون بانواعها سواء كان زيت نباتي او حيواني او مارجين .
* مستخرجات الالبان بانواعها عدا الحليب المنزوع الدسم او الجبن القليل او المنزوع الدسم .
* الاسماك الدهنية كالسردين والقراميط .
* المكسرات واللب والحلوى بانواعها .
ثانيا : برنامج غذائي :
* الافطار : كاس حليب منزوع الدسم + حبتين توست + قليل من جبن قليل او منزوع الدسم ( ولكن عليكي عدم الاكثار من الجبن لانه يزيد من الارداف والفخذين ) .
* الغداء :
اختاري بند واحد :
* شريحتان من خبز التوست مع حبة طماطم وخيار مع علبة سالمون بدون زيت ،
او تستبدلين السالمون بدجاج مشوي مع حبة فاكهه،او لحم مشوي بدون زيت ،
او حبة بطاطس مشوية مع سلطه اوذره بدون زيت ،
* العشاء :
اختاري بند واحد :
* سلطة فواكة ،
* او كوسه محشوه مسلوقه ،
* او دجاج مشوي بدون زيت مع السلطة.

أختي : كاشخه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
بصراحه أنا مثلك عندي أرداف كبيره شويه
يعني شكلهم أكبر شوي عن خصري وأكتافي
أستشرت طبيب تغذية ممتاز عندنا في دبي
ولما شاف أن طولي 160 ووزني 58 وأعتقد أنتي مثلي
إذا وزنك قريب من طولك .. قالي لازم تنزلين من وزنك
وإذا صار وزنك 52 أو حتى أقل على طول بتروح أردافك
وبيصير حجمها طبيعي ومتناسق مع باقي الجسم
وأنا الحين أحاول وأستخدم كريم للتنحيف وإذا جاب نتيجة
مع الرجيم أكيد بقولك ..
تحياتي لك ..

lمشكورين والله انا عندي كل شي ناصح انا طولي 167ووزني 80 بعرف انه كتير بس شو اعمل يالله استعين بالله ثم بيكم
مشكورين ما قصرتو

اختى الغالية شعلة الأيمان
اشكرك على هذا الرجيم ولكن اريد ان اعرف هل قمتى معه بأي رياضة
والله الموفق