الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
وردة بنفسجيـة
25-11-2022 - 12:06 pm
السلام عليكم
كيف الحال وشخباركم يا احلى فراشات ؟
بس حبيت اقولكم سالفني
انا وزني 66 ابي اضعف على الاقل 8 كيلوات
بس المشكلة في الرجيم نفسه
انا من النوع الي ما ياكلوا ولا شئ
يعني كثيير صعبة ف الاكل
على سبيل المثال ..
ما احب الخضاار المسلوقة الي يعملوها للرجيم
وفواكه كثيرة ماحبها
وسمك نفس الشئ بالشهر يمكن مرة
اكثر شئ الدجاج ومو اي دجاج
لازم يكون سادة بدون لا صوصات ولا هم يحزنون
ومثلا كورن فلكس ما اكل اي نوع
اكل هذاك choco بس
وشوربات ماحب اللهم شوربة الشعرية الماي والشعرية وبس
فالي عندها نظام غذائي ياريت تساعدني وبكون شاكرة لها
كيف الحال وشخباركم يا احلى فراشات ؟
بس حبيت اقولكم سالفني
انا وزني 66 ابي اضعف على الاقل 8 كيلوات
بس المشكلة في الرجيم نفسه
انا من النوع الي ما ياكلوا ولا شئ
يعني كثيير صعبة ف الاكل
على سبيل المثال ..
ما احب الخضاار المسلوقة الي يعملوها للرجيم
وفواكه كثيرة ماحبها
وسمك نفس الشئ بالشهر يمكن مرة
اكثر شئ الدجاج ومو اي دجاج
لازم يكون سادة بدون لا صوصات ولا هم يحزنون
ومثلا كورن فلكس ما اكل اي نوع
اكل هذاك choco بس
وشوربات ماحب اللهم شوربة الشعرية الماي والشعرية وبس
فالي عندها نظام غذائي ياريت تساعدني وبكون شاكرة لها
التعليقات (5)
مو لازم نظام معين ياقلبي كلي اللي تبغيه بس ابتعدي عن القلي والزيوت والسكر والمشروبات الغازيه والاكل بين الوجبات وان شاء تنحفي ولا تنسي الرياضه
اختي كانت بمثل وزنك ونزلت الى 54
لك طريقتين
الاوله انو تخصصي وجبه معينه بكميه محدده
وتاكليها فطور وغداء وعشاء
وتشربي مويه كثير
لمده ثلاث ايام وكل ثلاث ايام تاكلي صنف ثاني
ومن قال الرجيم بس خضار مسلوقه ومدري كيف
ممكن تتبلي الدجاج الصدور بملح وفلفل اسود وعلى الصاج مع بصل وفلفل اخضر وبس تاكليها مع نصف رغيف بر يكون صغير
واي شيئ لكن حددي الصنف و3في ثلاثه
يعني ثلاث وجبات في ثلاث ايام والصنف والنوع والكميه محدده
وباذن الله رح ينقص وزنك انا اختي نقصت عليه 10كيلو باسبوعين
وكانت تاكل لوزين مع عصير برتقال
ومره زبادي خالي الدسم مع خيار ونعناع
ومره تفاح ومره برتقال
ومره بيض مع توست اسمر
ولكن لما حددت الكميه والنوعيه وكررتها نزل وزنها
لكن حافظي على الوزن اللي نزلتيه عشان ماترجعين تزيدين
يعني اذا تعود جسمك على 600كالوري
وتركتي الرجيم كملي اكل عادي لكن ضمن هالحدود
ولاتعطي نفسك هواها وباذن الله رح ينزل وزنك
وقت الجوع في غير وقت الوجبات اشربي شاي محلى بسكر فوار او سكر الدايت
او اشربي نعناع او زنجبيل
واهم شيئ العزيمه والاراده والله يوفقك
لك طريقتين
الاوله انو تخصصي وجبه معينه بكميه محدده
وتاكليها فطور وغداء وعشاء
وتشربي مويه كثير
لمده ثلاث ايام وكل ثلاث ايام تاكلي صنف ثاني
ومن قال الرجيم بس خضار مسلوقه ومدري كيف
ممكن تتبلي الدجاج الصدور بملح وفلفل اسود وعلى الصاج مع بصل وفلفل اخضر وبس تاكليها مع نصف رغيف بر يكون صغير
واي شيئ لكن حددي الصنف و3في ثلاثه
يعني ثلاث وجبات في ثلاث ايام والصنف والنوع والكميه محدده
وباذن الله رح ينقص وزنك انا اختي نقصت عليه 10كيلو باسبوعين
وكانت تاكل لوزين مع عصير برتقال
ومره زبادي خالي الدسم مع خيار ونعناع
ومره تفاح ومره برتقال
ومره بيض مع توست اسمر
ولكن لما حددت الكميه والنوعيه وكررتها نزل وزنها
لكن حافظي على الوزن اللي نزلتيه عشان ماترجعين تزيدين
يعني اذا تعود جسمك على 600كالوري
وتركتي الرجيم كملي اكل عادي لكن ضمن هالحدود
ولاتعطي نفسك هواها وباذن الله رح ينزل وزنك
وقت الجوع في غير وقت الوجبات اشربي شاي محلى بسكر فوار او سكر الدايت
او اشربي نعناع او زنجبيل
واهم شيئ العزيمه والاراده والله يوفقك
مشكورين خواتي
ماقصرتوا والله
انا خذيت كلامكم وحطيت لي نظام
ان شاء الله ببدأ في بداية الاسبوع
وان شاء الله اذا كانت النتائج مبشرة بنزلها لكم
دعواتكم بس D:
ماقصرتوا والله
انا خذيت كلامكم وحطيت لي نظام
ان شاء الله ببدأ في بداية الاسبوع
وان شاء الله اذا كانت النتائج مبشرة بنزلها لكم
دعواتكم بس D:
تركيبة فعالة لنقص الوزن via ananas صنا عة فرنسية→
جربي نظام دشتي... احسه يناسبج