احزاان^^
16-11-2022 - 01:44 pm
مرحباا يابنات كيفكم
مشكلتي لي شهرر ونص وزني ثابت ع 60
لي اسبووعين رجيم قاسي بسكووت بس ولا تحرك
امش 50 دقيقه ع السير و15 عاادي بالحووش
اخااف يتكون عندي عضل
سويت يووم مفتووح ولا تغيرر شي
من عندها حل الله يسعدهاا
ثبوت الوزن سوى لي احباط مو طبيعي خاصه لماا يكوون لك بالاشهر ملتزمه ولا تنحفين
وزنك صغير جداً شقول أنا الله يعين
لا تيئسي راح تنزلين وبعدين أنا مسويه رجيم لي 20 يوم
ويصيبني إحباط كل يوم بس أحاول أني ماايئس
حاولي تغييرين الرجيم هو مثبت وزنك
الله يوفقنا على انفسنا والوزن بنسبه لي كل خميس بس مااوزن الى بها اليوم
علشان ماايئس وبشرينا بتغيير
سلام