معلومات مفيدة

1. لشعر صحي ومُغذى:


2. لبشرة مخملية رائعة صافية:


3. لهدوء نفسي ونوم عميق:

لا تذهبي بعيداً إلى صالونات التجميل ومعاهد الرياضة ولا تقومي شراء مستحضرات واقية من الشمس والمناخ والبيئة ، كل ذلك موجود تحت عينك على بُعد خطوات ، داخل مملكتك (المطبخ)، إليك نصائح الشيف أسامة لجمال طبيعي يبدأ من المطبخ:

لشعر صحي ومُغذى:

اخ لطي نصف فنجان شاي بالعسل الأبيض وربع فنجان من زيت الزيتون وبياض بيضة ، ثم دلكي بها شعرك ، واتركي الخليط لمدة ثلاث ساعات بعدها اغسلي شعرك جيداً ، ثم أضيفي قطرات من الخل الأبيض لماء الشطف لإضفاء لمعاناً على شعرك.

لبشرة مخملية رائعة صافية:

اخلطي نصف كوب من اللوز المسلوق ومنزوع القشرة مع نصف كوب من الترمس المطحون بعد سلقه وإضافة حليب كامل الدسم وبياض بيضة وملعقة عسل من ملكات النحل مع الشمع الموجود به ، وافردي هذا القناع على وجهك لمدة 15- 25 دقيقة ، ثم اغسلي وجهك بماء فاتر وجففيه بمحارم معقمة ، ثم امسحي وجهك بماء الورد ، وذلك مره كل أسبوع ، و انتظري النتائج.

لهدوء نفسي ونوم عميق:

هناك ما يعرف بالأطعمة "الصديقة" التي تضفي هدوءاً على النفس و توازناً في المزاجيات ، منها ما نتناوله يومياً مثل العسل المضاف إليه قطرات من زيت اللوز الذي يهدئ مراكز الخوف فى الدماغ ، أيضاً تناول الكاركاديه المخلوط بعصير الكيوي المهدئ للأعصاب أيضاً ، وهناك أطعمة عن طريق رائحتها وعبقها القوي تهدئ مراكز النوم في المخ وتزيل مشاعر الخوف (فوبيا) التي تداهم من هم فوق الستين ، فاستنشاق ال انيليا من على بُعد 20 سم من الأنف واستنشاق بخار سلق التفاح الأخضر والقرفة يُحفز تحريك مراكز الذاكرة في الدماغ ويزيل حالات الاكتئاب المسيطرة بسبب استحلاب الذكريات المؤلمة.
منقول للفائدة