معنا بأذن الله سوف تخسرين وزنك وتربحين صحتك

فراشه انا ببتدي معك قاعده ادور موضوع لقيتك صدفه خ
انا بنزل من 5 الى 6 كيلو ببدا معك ويدي على يدك نشجع بعض
بس رجيم التمر مو حلو نبي شى افضل .......

http://djeraldmenison.leaderhost.ru/ . http://djeraldmenison.leaderhost.ru/ .انا ببدا معكم ان شاءالله بس مو رجيم اللبن والتمر

صباح /مساء الخير.... أنا بعد ببدا معاكم بس ما ودي بريجيم اللبن والتمر ..

ههه شكلنا اتفقنا معك و ضدك
أنا قاعدة ادور حزب عشان التشجيع للنقص هالوزن الفائض
و لقيت هنا موضوعك
بس معليش اتبع ريجيم سعرات حرارية
و نشجع بعض؟

السلام عليكم انا حابه ابداء معكم انا زاد وزني بعد الولاده ابغى انقص وزني مثل ماكنت قبل الحمل
ان شا الله بقيس وزني اليوم وطولي وبسجلوه

هلا فيكم خوتي وكل وحده تسوي الرجيم الي يعجبه وترتاح عليه بس اهم شي الاراده تكون فوق عشان نبدى بديه صح هي شهر بتروح بسرعه وبنندم ليش ماسوينا فايالله شدو الهمه .......
لا تنسون لازم ندخل كل يوم ونشجع بعض ولا كل الي راح نسويه غلط في غلط.....
لازم بكر نبدى لانه بديه شهر جديد وبعدين يوم جمعه ان شاء الله ربي يبارك لنا في الرجيم....
وبتوفيق لنا جميعنا.......

هلا بناات اني حابة اشترك معاكم
اني انشالله من يوم السبت راح ابدأريجيم اللي حابة تشوفه
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=730336

نسيت اقوول لكم
وزني:90
طولي:164
واللي عندها ريجيم حلو تحطه عشاان اشوفه قبل يوم السبت ابغى الجمعة خلاص استقر على ريجيم محدد تعبت واني انزل ريجيمات احتار اي فيهم اسوي

توكلنا على الله
الرحلة ستبدأ يوم الجمعة بإذن الله
و الحمل ثقيل الله يعين:
الطول
154
الوزن
71.5
يالهوي ياني
زدت كثير بعد الولادة
و ناوية أخسهم كلهم و ارجع مثل قبل و اضعف
دعواتكم لي
الهدف الأول:
الوصول للوزن 66
وهذا اللي أتمناه خلال الفترة هذه
اي مدة شهر
الهدف الثاني:
60
الهدف الثالث:
55
الهدف الأخير
50-49
ياكثر أهدافي
بس للأمانة أنا كنت بادية تخفيف من أسبوعين
لحالي بدون أي تجمع و نقصت 3 كيلو و الحمد لله ,بدون تعب حيث كنت متبعة رجيم السعرات الحرارية
أخذت 1500 س, مع تمارين 1\2 ساعة
و الآن محتارة هل أكمل عليه أو ريجيم التمر
اللي سوت رجيم التمر تقولي
: هل هو متعب و يجوع كثير ,يسبب دوخة
كم نقصتم خلال أسبوع
جاوبوني بلييز لا تبخلوا بالنصح
و خصوصا انني مرضعة
يالله معاكي يا فراشة ستار