ملف خاص للعرائس فقط اهداء لمنتدى الفراشات

1. وللعناية الاسبوعية بالبشرة :


2. حاولي جعل اظافرك دون اصباغ لتتنفس ...


3. طريقة تنفيذ هذا الحمام 00


4. ممكن استعمال جهاز السونا المنزلي 00لتوفير الماء والوقت00


5. وهنا بكتب محتويات الشنطة ..


6. غدا اليوم المنتظر00


7. يوم الفرح 000 العروس يوم الزفاف


8. حافظي على غذائك الطبيعي .. "عشان ماتدوخين "

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف مبروك لكل العرايس
ربنا يتمم بخير
و عقبال اليوبيل الذهبي
وهذي هدية متواضعة مني
ملف للعروس
لجميع عرايس منتدى لك ان شاء الله يعجبكم
الملف يتضمن ثلاث محاور رئيسة ،هي:
اولا :.العروس قبل الزفاف
فترة الاستعداد للزواج
الراحة والغذاء الصحي
العناية بالبشرة وتنظيفها
العناية بالشعر
العناية بالاظافر والقدمين
الحمام المغربي
نزع الشعر الزايد
ثانيا :العروس يوم الزفاف
احتياجات العروس يوم الزفاف
الفستان
الطرحة
الحذاء
المسكة
التسريحة
المكياج
شنطة للطوارئ
ثالثا :.الحفل
البطاقات
اكسسورات الحفل
كيكة العرس
كاسات العروسين
الطاولات
الورود
تنسيق الحفل
تنويع العشاء (البوفية)
تقديم المستكة واللبان( بعد العشاء)
هدايا المعازيم
اولاً : العروس قبل الزفاف
قبل الزواج بثلاث اسابيع او اسبوعين .
هذه الفترة هي فترة الاستعداد للزواج
الراحة والغذاء الصحي
قبل الزواج بثلاث أسابيع أو أسبوعين على الأقل تحتاج العروس إلى الراحة الجسدية والنفسية ؛ لتكون يوم الزفاف
متألقة وتفيض بالحيوية والجاذبيةلذلك
1. حاولي الانتهاء من الجهاز( شراء الاحتياجات )مبكرا و
واكتبي قائمة بالاشياء الموجودة و تأكدي إن كل احتياجاتك ( الجهاز ) كاملة وغير ناقصة وإذا وجد نقص لا تذهبي بنفسك واطلبي من أحد أن يذهب بدلا عنك لإحضارها.
2.واحرصي أنت على الراحة والاهتمام بالغذاء الصحي في الأيام الباقية
ولا تخرجي من البيت الا للضرورة حتى لا تتاثر بشرتك بالشمس والهواء الخارجي
3.نامي مبكرة و لاتسهري كثيرا حتى لا تتكون هالات سوداء تحت وحول العينين .
يجب الحصول على قدر وفير من النوم لا يقل عن سبع ساعات يوميا
مع استخدم وسادة جامدة
4.احرصي على شرب السوائل بكثرة مقدار ليترين موزعة على طول النهار وممكن الاستعانة بعصائر طبيعية وليست معلبة 00بل يجب عليك الاستغناء عن المعلبات جميعها00للمحافظة على الحيويةِ .
5.الاهتمام بالغذاء الصحي الطبيعي
و الاكثار من اكل الخضروات والفاكهة 00خصوصا الحمضيات المحتوية على فيتامين (c) لفوائدة المتعددة للبشرة ؛ لتنشيط البشرة و بعث الإشراق للوجه ومنح صلابة للبشرة لمكافحة التعديات الخارجية00
6.اكل اللحوم البيضاء وشرب الحليب او اللبن واكل البقوليات لياخذ الجسم كفايته من البروتين والحديد المهمان جدا لصحة الشعر 00
7.التقليل قدر الامكان من الكافين والشوكلاته والمواد الدهنية والامتناع عن أي رجيم في هذا الوقت .
ممارسة الرياضة البدنية يوميا يفيد عضلات الوجه كما تفيد عضلات الجسم و داومي على عمل تمارين الوجه يوميا لتحصلي على النتيجة المرجوة
2.تنظيف الاسنان

• زوري طبيبة الأسنان من اجل تنظيف الأسنان حتى لو كانت أسنانك براقة .

3- العناية بالبشرة وتنظيفها
بشرة وجهك كنز من الكنوز إذا حافظتي عليها واعتنيت بها استغنيت عن إثقالها بالمستحضرات لإخفاء عيوبها وكسبتي بشرة رائعة لا تغزوها التجاعيد مبكرا00
تختلف نوع البشرة من شخص لآخر ( فيوجد البشرة الدهنية- والجافة – والعادية – والحساسة)، ولكل بشرة طريقة خاصة للعناية بها
تعرفي على بشرتك 00فاذا كانت بشرتك تشكو من الحبوب اواثار حبوب وبقع يجب زيارة طبيبة جلدية للبدا لمعالجتها (طبيبة جلدية وليست اخصائية تجميل)
اما اذا كانت البشرة تظهر فيها حبوب من فترة لأخرى وتختفي ولا تترك اثرا فعليك بالعناية بها ببرنامج يومي يخفف من الدهون وينظف البشرة جيدا 00
وللعناية اليومية بالبشرة

• غسل الوجه صباحا ومساء بغسول او صابون خاص بالبشرة

(حسب النوع ) ويفضل اختيار غسول من الأعشاب

• ثم استعمال التونيك القابض للمسام 00

ثم وضع الكريم المرطب للبشرة
يجب ان تكون جميع المستحضرات للبشرة من شركة واحدة فقط لتجدي الفعالية المرجوة00

وللعناية الاسبوعية بالبشرة :

اذا كان قناع عادي عليك باستعمال البخار بعد تنظيف البشرة بالمنظف ثم تقشيرها ووضع القناع 00ثم التونيك او ماء الورد 00
اما اذا كان القناع الطيني ممكن تعملي التقشير قبل البخار اذا البشرة مافيها حبوب وبعدين تضعي القناع وبنفس الوقت عرضي بشرتك للبخار مدة عشر دقائق ثم اتركي القناع بدون بخار لمدة عشر دقائق ثم ازيليه باالماء الدافئ00
وثم ضعي التونيك والمرطب00
ملف العناية بالبشرة
والبخار ممكن تستعملي جهاز البخار للعناية ببشرة وجهك 00
أو ضعي ماء مغلي بوسط قدر وتوجيه الوجه عليه مع وضع منشفه فوقه لحبس البخار00
وممكن وضع الاعشاب او الزيوت العطرية كزيت اللافندر المعروف عنه جلب الاسترخاء وتنقية البشرة او وضع النعناع وقطرات من الليمون 00
وبعد كل حمام استعملي مرطب مناسب لبشرتك لترطيب وتنعيم البشرة 00
واتركي شعر ذراعيك وقدميك بدون ازالة ليسهل ازالته قبل موعد الفرح 00
نظفي وجهك جيدا قبل النوم مع مراعاة استخدام الكريمات المغذية
ولا تنسي عمل تدليك للوجه
وطريقة التدليك
4- العناية باليدين والقدمين
القدمين واليدين 00
يظهر عليهما التعب والارهاق 00
لذا يجب عليك الاعتناء بنظافتهما والعناية بهما
وللعناية باليدين
اليك بعض الصور
اليك غاليتي بعض النصائح التي من شأنها ان تبقى على يديك متناسقة القوام :

• حاولي كل ليله ان تشربي كوب من الحليب الدافئ غير فوائده الجماليه لليديين والاظافر يعتبر مهدئ للاعصاب ...ومساعد فوري للنوم...

تاكدي ان محتوى غذاءك مزود بالكلسيوم " مشتقات الألبان "وفيتامين ج الموجود و الكرنب وفي الاسماك

حاولي جعل اظافرك دون اصباغ لتتنفس ...

• اذا كنت تطمعين بيدين تلمعان صحه واكثر سلامه واظافر قويه كل صباح مرريها بقطعه ليمونه مشبعه بزيت الزيتون " تاخذي قطعة ليمون صغيره وتحطينها بثلاث ملاعق صغيره ليمون وتبيتينها طول الليل وكل صبح تستخدمينها " لليدين والرجلين ..
• دائما وقبل النوم رطبي اياديك بكريم مغذي ( ممكن )...
• 3 ملاعق كبيره زيت زيتون
• 5 ملاعق كبيره عسل
• 5 ملاعق صغيره مسحوق اللوز الناعم أو زيت اللوز
• رشه بسيطه من السكر الناعم
• يخلط الجميع ويوضع الخليط بالثلاجه لمدة اربع وعشرين ساعه وبعدها يكون جاهز للاستخدام توخذ منه الكميه اللازمه ويحفظ دائما في الثلاجه ...
• لتبيض يديك يمكنك استخدام ملعقتين لثلاث من القشطه وتعملين بها تدليك للأيادي وخليه طوال الليل لا تغسلينه " يستخدم أكثر شئ للأيادي الجافة والخشنة لميزته في التليين والنعومة"
• على الأقل ثلاث مرات بالأسبوع انقعي يديك بزيت زيتون الدافئ ولمدة 30 دقيقه ...نتيجته ممتازه للنعومه وهائل للمعة الاظافر يوميا كل ما استطعت اعملي بعض التمارين ليديك وأظفارك ببعض الفازلين او بعض الحليب الطازج ... وبعدها تجنبي تبليل يديك لمدة سأعه او اكثر ...

بعد التدليك استخدمي قفاز قطني مخرم للمحافظة عليهما
كريم لليد
وللعناية بالاظافر
اليك هذه الروابط
العناية بالاظافر
وللعناية بالقدمين
5- العناية بالشعر00
اهتمي بشعرك اهتمام كامل 00
قومي بقص اطراف الشعر كل شهر 00
واستعملي اقنعة خاصة للشعر على حسب مشاكل شعرك وحمامات الزيت 00
والشعر مثل البشرة يحتاج لبرنامج عناية متكامل من نفس الشركة 00
على حسب المشكلة من جفاف وتساقط او تقصف 0
مع ترك السشوار والصبغات الا بالضرورة القصوى00
واذا كنت حابة تغيري لون شعرك فكري واختاري اللون بعناية واعملي اختبار للون قبل اسبوعين من موعد الزفاف لتعلمي هل هو مناسب لك ام لا 00
ونصيحتي لك لاتجازفي بوضع اي لون انت غير مقتنعه به شخصيا حتى لو كان كل من حولك قد ابدوا اعجابهم به 00
لانه لابد ان تكوني مرتاحة نفسيا ومتقبلة للون الجديد 00
وقومي بعمل مساج مرتين يومين لفروة الراس لتنشيط الدورة الدموية
6- الحمام المغربي
معروف ما للحمام المغربي من فوائد كبيرة لتخليص الجسم من السموم وتنظيف البشرة تنظيفا عميقا وازالة الشوائب وتوحيد لون البشرة واكسابها نعومة وطراوة 00
ولنقوم بعمل حمام مغربي بالبيت ناجح فالطريقة سهلة جدا لكن يجب توفير الادوات ووضعها بسلة واحدة لتكون جاهزة للا ستعمال
والادوات المطلوبة كالتالي 00
1- صابون مغربي نوعية ممتازة وانا افضل صابون حامل المسك 00
2- ليفة الصابون المغربي00
3- مقشر ممتاز للبشرة بزبدة الكاكاو من بودي شوب وفي انواع ثانية
4- ماء الورد الطائفي 00
5- زبدة الكاكاو من بودي شوب لترطيب البشرة وفيه كمان انواع اخرى شروط الحمام المغربي 00
ان تكون سليمة من امراض الجهاز التنفسي وضغط الدم وامراض القلب 00

طريقة تنفيذ هذا الحمام 00

ممكن استعمال جهاز السونا المنزلي 00لتوفير الماء والوقت00

• وممكن تعبية البانيوبالماء الساخن واقفلي المروحة والشباك ليتكون بخار ساخن في الحمام من الافضل ان يكون الحمام صغير المساحة لاختصار الوقت 00
• وبعد تكون البخاروتبلبل جسدك قليلا من بخار الماء واصبح دافيا ضعي الصابون على كامل جسمك وضغي عليه القليل من المقشر 00ثم اتركيه لمدة ربع ساعة او على حسب احتمالك لكن لاتزيدي عن الربع او الثلث ساعة 00
• ثم قومي بعد ذلك بتدليك جسمك بواسطة الليفة الخاصة بحركات دائرية باتجاه القلب مع التركيز على المناطق الداكنة والجافة في ثنيات الجسم مثل الاكواع والركب والاكعاب 00وزياة المقشر عليها 00وافتحي المروحة والشباك لتصريف البخار واضيفي المياة الباردة للبانيو لموازنة حرارة الماء00
• ثم اغسلي جسمك بمياه فاترة ثم اتبعيها بمياه باردة 00
• ثم امسحيه بماء الورد المخفف لاغلاق المسام وهذه الخطوة ضرورية حتى لايضيع مجهودك هباء 00
• بعد ذلك جففي جسمك جيدا وضعي زبدة الكاكاو على كامل الجسم مع التركيز على المناطق الجافة 00واشربي كاس من الماء لاعادة التوازن للجسم 00
• ملاحظة هامة 00
• اثناء الحمام متى ماشعرت بدوخة وتعب اخرجي 00
• من الممكن عمل هذا الحمام مرة كل اسبوعين اذا كان في الجسك بقع واختلاف باللون اما اذا كانت العيوب بسيطة مرة كل شهر00
• ولا تبالغي بالفرك لان الزيادة والمبالغة باي امر تفسده00

ومع الحمام المغربي لا تنسي تقشير الجسم
7- نزع الشعر الزايد
لازالة الشعر
قبل الزواج بأسبوع **-~._
جهزي شنطة السفر عشان ماتنسين لأن أكثر العرايس ينسون احتياجات هامة وبعدين ينحرجون

وهنا بكتب محتويات الشنطة ..

• ملابس البيت من إلى .
• إذا كنتِ مسافرة لبلد فيه أحد معارفك أو معارف زوجك لاتنسين ملابسك الرسمية .
• شباشب للبيت .. وجزم للخروج بس لاحظي إنها تكون مريحة مو كعب عالي .
• استشوار للشعر ..
• فرشاة ومشط للشعر وبكل وماسكات .
• شامبو .. صابونة للجسم .. ومجموعة العطور (اللوشن – البودرة – عطر جسم) .
• مزيل العرق .
• آلة نزع الشعر.
• مناشف .
• معجون الأسنان والفرشاة .
• مرطب شفايف .
• مقص أظافر ومبرد ومقص عادي.
• مناديل معطرة.
• كريم مرطب.
• واقي الشمس .
• مكياج خفيف مو تجيبين شنطة المكياج كلها.
• سجادة الصلاة .
• لاتاخذين ذهب ومجوهرات معك .

تحياتي
قبل موعد الزفاف باسبوع 00
قومي بازالة شعر جسمك بالشمع او الحلاوة
وقومي بعمل صبغة الشعر اللي قررتي تعمليها 00
وازيلي شعر وجهك اما بالشمع على يد اخصائية تجميل ممتازة او بالفتلة لدى اخصائية ماهرة فيها

غدا اليوم المنتظر00

• قومي في هذا اليوم السابق لحفل الزفاف بعمل حمام مغربي 00
• رطبي جسمك بزبدة الكاكاو 00 او الكريم الخاص بجسمك
• استخدمي احد الاقنعة المحتوية على الكولاجين انظارة بشرتك وضعي كمادات ماء ورد مخفف بالماء البارد لعينيك لاعطائها لمعة وتهدئتها 00
• اعتني كالسابق بقدميك ويديك 00
• لاتشربي اي نوع من الكافين فانت بغنى عنه 00
• اقرائي ماتيسر لك من القران واشربي مغلي النعناع او البابونج لتهدئة اعصابك ولكي تنامي براحة 00
• نامي مبكرا قدر استطاعتك000

يوم الفرح 000 العروس يوم الزفاف

حافظي على غذائك الطبيعي .. "عشان ماتدوخين "

• لاتلمسي بشرتك نهائيا فقط قومي بتنظيفهاالتنظيف المعتاد 00
• قومي بعمل حمام زيت لشعرك 00
• خذي حماما للاسترخاء واغسلي جسمك بالشور جل الخاص بعطرك المفضل ثم ضعي كريم العطر ثم البودرة لتعزيز رائحة العطر 00
• ثم توكلي على الله وسلمي نفسك لاخصائية التجميل اللتي تثقين بها 00

تاكدي ان كل شيء تلبسينه مضبوط ولا ينقصك شيء وجعلي أحد يتأكد معك

• لاتنسي قراءة المعوذات 00
• - - إذا رحتي مع زوجك للفندق .. صلي ركعتين وراه

وإذا ما صلى "نسى يعني" .. أنتِ ذكريه ..وقولي له .. خلينا نبدأ حياتنا بركعتين لله .
مع اطيب الامنيات بحياة زوجية سعيدة مليئة بالحب والتفاهم والذرية الصالحة
باذن الله 00
ثانيا: .احتياجات العروس يوم الزفاف
1- الفستان
اختاري الفستان الذي يناسبك ليلة العمر وراعي الا يكون مبالغ فيه او غالي السعر جدا لانك سوف تلبسينه ليلة واحدة فقط
وخير الامور الوسط
وراعي ان يجمع بين الجمال والبساطة
وان يبرز جمالك
واليك بعض الصور استوحي منها ما يناسبك
2- الحذاء
اختاري الحذاء الملائم حتى لا تشعري بالتعب اثناء الزفاف او تتعثري اثناء المشي - لا سمح الله
الحذاء الملائم:
لقد تبين مدى تأثير الحذاء في جمال و راحة قدميك و لذلك فانه يجب أن تتوافر الشروط الأربعة الآتية حتى يكون الحذاء ملائما و صحيا:
1- أن تكون مقدمته عريضة تسمح لجميع الأصابع بالحركة داخله
2- ألا يكون ( أصما ) أي مانعا لتبخر العرق و نفاذه إلى الخارج و إلا يغطي القدم كلها
3- أن يكون كعبه واطئا عريضا، أسفله مغطى بطبقة من الكاوتشوك
4 -أما نعله فيجب أن يكون لينا عند منتصفه حتى لا يقاوم حركة الانثناء و الحركة اللولبية للقدم
يتب ع