من جديد قروب تخفيف تخفيف ولا للريجيمات التجمع الرابع تحدي شهر ربيع1

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
صبااحكم // مساءَكم فل وورد وأمطار ,,,
ورشاقة ,,,
ويتجدد لقاؤنا كل شهر بإذن الله,,, وتتجدد العزائم ... وتتصاعد الهمم..
عضوات منزلنا الحبيب ’’’
نقلنا بيتناا,,, من باب التجديد.. واستنهاض الهمم ,,, لا غير
وتجديد النشاط والحيوية,,,
وزي ما اتفقناا..
نظامنا تخفيف × تخفيف,,, ولا للريجيمات ,,
شروط القروب وشعاراتنا موجودة على هذا الرابط في قروبنا السابق :
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1520351/
ونظامنا المعتمد في التخفيف موجود على الرابط التاالي:
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1477425/
للأسف ,,, التسجيل أغلق لكفاية العدد,,
لكننا في بيتنا لاا نرد ضيفًا ,,,
فأي وحدة تحب تكون معانا يوميا وتسجل يومياتها أول بأول .. وتستفيد من التعليقات والتصحيحات
وتلتزم بيوم الميزان فالف أهلا وسهلا ,
وحيكون لها الأولوية في الانضمام للقروب في حالة توفر مقاعد شاغرة مستقبلا ,,, بإذن الله
عضوات القروب ومسيرتهم في التخفيف ,,, ومقدار نزول الأوزان موجودة في هذا الجدول:
واللي تحب تشوف الصورة بحجم أكبر تضغط على الرابط التالي:
طريقة التحدي لهذا الشهر تنقسم إلى :
1/ التحدّي الفردي,,
وتكون فيه رابحة كل أسبوع ,,, ورابحة كبرى نهاية الشهر ,,,
بحسب مجموع خسارة الوزن,,,
2/ تحدّي المجموعات:
استكمالا للطريقة اللي اعتمدناها في آخر اسبوعين بالتجمع السابق
وقسمنا القروب ل3 مجموعات .. والنتيجة تكون كل أسبوع ,, ونتيجة نهائية آخر الشهر,,
ويحتسب الفوز بحسب مجموع خسارة أوزان أفراد المجموعة..
والهدف من هذه الطريقة تنمية حس الجماعة واستشعار المسؤولية تجاه المجموعة وتحملها...
والمجموعات هي:
المجموعة الأولى: .
مركز تحميل
المجموعة الثانية: ..
مركز تحميل
المجموعة الثالثة:
:
مركز تحميل
3/ التحدّي الثنائي:
وهذا تحدّي جديد .. الهدف منه رفع مستوى حرارة التحدّي لأقصى درجة
طريقته:
سيكون التحدّي بين العضوات كل عضوتين مع بعضهما بحسب الأوزان ,,
والنتيجة النهائية للتحدّي تكون آخر الشهر فقط...
وحيكون بإذن الله كالتالي:
متفائلة × ام فيصل
دنو الطيوبة × ملاك بأنوثتي..
عاشقة الورد × أم علوش..
ام مناير × جود ...
أم ميار × انا شرقاوية..
جنى × ستروبري..
ميمي20000 × رنا الأموره
قوقعه بالبحر × ديزرت روز..
موزة فوشية × عازفة أوتار الرحيل ..
نور2008 × سوسو عسل ..
شموخي محدن يطوله × بنت الهيئة ,,
طيبتي × نانا البدر × لافندر روز ....
وموفقين جميعا يارب... ونشوف مين حيفرح بالأخير
وتشوف نفسها
وتكشخ ع الآخر
ويالله شدّوها
ودعواتكم
بروح أنظف بيتي,,,,
منتظرة أوزانكم ,, اليوم هو يوم الميزان ,, ما تنسوش,,,
نسيت اقولكم القرار الجديد,,,
اللي تتأخر أو تتخلف عن الميزان مجموعتها حتتحمل التأخير ,,,
كيف؟ حعتبرها زايدة 500 جرام
أتكلم من جد تروو... احسبو حسابكم,,,
على فكرة يا حلوات ,, المايكرفوون لكم ,
كل وحدة تحكيلنا كيف نقص وزنها ,,, وخلال كم
واللي لهم تجارب في تنقيص الوزن قبل لا يلتحقوا بقروبنا ,, يحكوها
المايك معاكم ,,
واتفاقنا بخصوص قراءة ورد يومي من القرآن وإرفاقه مع اليوميات ,, خلوه على بالكم : دين ودنيا بإذن الله,,,
والاتفاق الأخير بخصوص العناية ببشرتنا وشعورنا ,,,
وهذي الفكرة حتكون _ بإذن الله _ برعاية ستروبري الحلوة,,,