الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
نايس1
07-05-2022 - 12:01 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت افيد أخواتي في المنتدى بريجيم صحى ورائع فعلاً (( ومجرب ))
وانا بنفسي أعرف صاحبة هذا الريجيم والتي كان وزنها 152 كيلو جرام >>(تقول عن نفسها انها لما كانت تركب السيارة كانت تخاف السيارة تنقلب بسبب ميل السيارة من ناحيتها )
كان وزنها 152 ولكن أصبح 70 كيلو جرام فقط والأغرب انها خسرت كل هذا الوزن تقريباً 80 كيلو في 7 شه ور فقط....اي ما يعادل 10 كيلو شهرياً نزولاً مستمراً..
كان نزول وزنها طبيعي وصحي ولم تحدث لها أي أثار جانبية بل بالعكس الريجيم أصبح نظامها الغذائي الدائم طوال حياتها وأصبح وزنها ثابت وغير قابل للزيادة ابداً..بالإضافة الى عدم الحرمان او الشعور بالجوع.
بدون الإطالة عليكن السبب في نزولها هو هذا النظام الرائع...
الفطور : كوب حليب خالي الدسم بدون اي محليات...أو علبة زبادي خالية او قليلة الدسم
الغداء: طبق سلطة +غداء عادي جدا يحتوي على كل ماتشتهيه بشرط التخفيف من كل شئ تدريجياً
كانت تأكل كل ماتشتهيه في وجبة الغداء سواء نشويات ،حلويات،معجنات وبروتينات..أي شئ لكن بدأت التخفيف من طبق كامل الى نصف طبق ومن رغيف خبز كامل الى نصف ثم ربع .. وبالنسبة للحلويات والمعجنات كانت تأكل منها بمقدار 100 الى 200 جرام فقط..لكن ليس بشكل يومي ..معدل مرتين او 3 في الاسبوع.
يأتي التخفيف تدريجياً كل شهر..مع الإكثار من الاطعمة المفيدة والتقليل من السكريات والنشويات بقدر المستطاع.
العشاء: كوب حليب خالي الدسم بدون اي محليات...أو علبة زبادي خالية او قليلة الدسم
الريجيم منقول لكن
الشرط الوحيد في الريجيم هو عدم اكل اي شئ في الفطور او العشاء غير ((كوب حليب خالي الدسم بدون اي محليات...أو علبة زبادي خالية او قليلة الدسم)) فقط
ولا أكل بين الوجبات ..وحين الشعور بالجوع بين الوجبات يأكل خس او خيار فقط
وجبة الغداء فقط يأكل فيها ماتريدون وتكون في منتصف اليوم ولا يمكن تبديلها بوجبة العشاء.
الاكثار من شرب الماء طوال اليوم لتقليل الشعور بالجوع.
الريجيم يوصلك للوزن المثالي >>>صاحبة الريجيم طولها 173 لذلك توقف وزنها عند 70 فقط
ممارسة الرياضة مع الريجيم تعجل في نزول الوزن >>>>>صاحبة الريجيم كانت تمشي مرتين فقط في الاسبوع لمدة ساعتين.
قد يكون الريجيم في بدايته صعب .. لكن بعد الاسبوع الاول ستعتدين عليه.
اتمنى ان اكون أفدتكم بالريجيم وجربوه وان شاء الله يعجبكم ... وانا كمان ان شاء الله سأبدأ به من اليوم وسأخبركم بالنتيجة وادعولي بأن أصبح رشيقة...
وبالتوفيق للجميع ..


التعليقات (9)
نايس1
نايس1
الريجيم منقول من واحده ولكنها عملته وتابعناه معاها ماشاء الله اول اسبوع خست 9 كيلو
انا متابعاه معاها وبدات فيه بقالي يومين وجماله انه مافيه حرمان ابدا
الي تحب تجربه اهلا بيها معايا

grood
grood
بارك الله فيك وجزاك عنا كل خير

FAIRY40
FAIRY40
بارك الله فيج
وشكرا" على النقل
المشكله فى السيطره على الأكل فى
وجبة الغدا......بما أنها تقدر تاكل كل الِ
تبيه بس بكميه محدوده....البعض ما
يقدر يحدد كم هى الكميه المعقوله
والمناسبه....مو مثل لما نقول مثلا"
ربع دجاجه مشويه بدون جلد + صحن
سلطه
فالوحده عارفه حدودها فى هذى
الوجبه
وألف شكر
وبالتوفيق لكل الِ حاب ينزل وزنه

حلومه البطه
حلومه البطه
صح هذا الرجيم امي سوته و نزلت 70 كيلو بسبع اشهر
تحياتي

Rama-2005
Rama-2005
مشكوره اختي ممكن تراسليني على الخاص
انا بعتلك رساله

نايس1
نايس1
جرود مشكورة علي مرورك
فيري تخفيف الاكل تدريجي من رغيف الي رغيف الي ربع وهكذا
وحتي لو اكلتي كويس في الغدا بس الافطار والعشا لبن تخسي كويس

نايس1
نايس1
حلومه البطه
ممكن تحكيلنا تجربة والدتك لتستفيد البنات اكتر؟
راما كيفك حبيبتي هل ستسوي الرجيم معي؟

نايس1
نايس1
بنات انا عملته من امبارح
طولي 160
الوزن 67
امبارح واليوم افطرت نسكافيه بلبن خالي الدسم
الغدا سمك وكابوريا وسلطه ولقمة عيش وسلطة فواكه
العشا امبارح كان زبادي
واليوم نسكافيه باللبن يسد النفس تمام وطعمه جميل

حضن زوجى
حضن زوجى
الرجيم ده ممتاز وجميل فعلا ممكن اكون معاكم بس انا برضع ينفع لى

كيف تخسري 4 كغم اسبوعيا بالسلطات
عاجل يافراشات ابي رجيم مجرب ومضمون طبيعي