الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
أحبك ياماما
12-11-2022 - 10:11 am
السسلام عليكم
بناات اليوم قررت ارجع ابدا ريجيم تاني من بكررة
دحيين وزني 60 باقيلي 6 كيلو بس واوصل الوزن المثالي
اللي شايفة نفسها تقدر تبدا معايا وتلتزم اهم شي
تحط اسمها
الريجيم عبارة :
الفطور : حبة توست اسمر + جبنة قليلة الدسم + عصير برتقال طازج
الغدا : حبة توست اسمر + تونة مصفاة + نص تفاحة
العشاء : زبادي خالي الدسم او قليل
من بكرة حبداا عليها اللي تبغى الله يحيها واللي ماتبغى تدعيلنا
وكل جمعة حنزل الوزن :ق1:
سلام
بناات اليوم قررت ارجع ابدا ريجيم تاني من بكررة
دحيين وزني 60 باقيلي 6 كيلو بس واوصل الوزن المثالي
اللي شايفة نفسها تقدر تبدا معايا وتلتزم اهم شي
تحط اسمها
الريجيم عبارة :
الفطور : حبة توست اسمر + جبنة قليلة الدسم + عصير برتقال طازج
الغدا : حبة توست اسمر + تونة مصفاة + نص تفاحة
العشاء : زبادي خالي الدسم او قليل
من بكرة حبداا عليها اللي تبغى الله يحيها واللي ماتبغى تدعيلنا
وكل جمعة حنزل الوزن :ق1:
سلام
التعليقات (9)
انامعاك يا عسل من 3/10 يوم الثلاثاء
انا وزنى 60 و طولى 151 والهدف الاول 55
انا وزنى 60 و طولى 151 والهدف الاول 55
انا ببدأ معاك وان شاء الله استمر واكون قدها
وزني 65 اتمنى اوصل 60 في 3-11
وراح انزل نظام من اخصائيه تغذيه 700 سعره
وزني 65 اتمنى اوصل 60 في 3-11
وراح انزل نظام من اخصائيه تغذيه 700 سعره
هلا بالحلوين
بس أحب أسأل هل لاوم اللي يبغي يشترك معك لازم يلتزم بالنظام اللي لك
وبالتوفيق
بس أحب أسأل هل لاوم اللي يبغي يشترك معك لازم يلتزم بالنظام اللي لك
وبالتوفيق
لا مو شرط بالنظام اللي نزلته
اي شي يناسبك المهم ننزل 6 كيلو من وزننا
انا قبل شوية فطرت نص صامولي مع جبنة قليلة دسم
اي شي يناسبك المهم ننزل 6 كيلو من وزننا
انا قبل شوية فطرت نص صامولي مع جبنة قليلة دسم
هلا بالحلوين
أنا معكم ....
وزني 59.4 كيلو
طولي 155
وعندي رجيم راح ألتزم فيه ينزل 4 كيلو كل أسبوعين
بالتوفيق
أنا معكم ....
وزني 59.4 كيلو
طولي 155
وعندي رجيم راح ألتزم فيه ينزل 4 كيلو كل أسبوعين
بالتوفيق
اذا ممكن انا معاكم
طولي 165
وزني 69
ابغى انزل 6 كيلو واذا اكثر مافي مانع
بس اهم شيء بنوتات نستمر
طولي 165
وزني 69
ابغى انزل 6 كيلو واذا اكثر مافي مانع
بس اهم شيء بنوتات نستمر
استفسارات عن اغذية رجيم→
واهم شي االعزيمه والاستمرار على القوه يالغاليه