السلام عليكم
عندي رجيم للمرضعات بس في شوية اشتكالات هي:
- جبن قريش شو بكون يعني لو في اسم تاني او حتى وصف
- الفواكة الممنوعة في الرجيم شو هي
- الحين الحليب منزوع الدسم بالحلبة يصلح احط مكانه لبن منزوع الدسم لاني ما بحب الحليب ابدا
ولو ما بنفع شو ممكن احط مكانه لاني مرضع
ملاحظة:انا خلصت فترة الاربعين من زمان يعني بنتي عمرها شهرين وشوي
*جبن قريش شو بكون يعني لو في اسم تاني او حتى وصف
هذي جبنه خالي دسم تلاقيها في قسم المخللات قولي له يعطيك جبن قريش
*الفواكة الممنوعة في الرجيم شو هي
(الموز_عنب_منجا_تين_بلح_حبحب)
*الحين الحليب منزوع الدسم بالحلبة يصلح احط مكانه لبن منزوع الدسم لاني ما بحب الحليب ابدا
ولو ما بنفع شو ممكن احط مكانه لاني مرضع
(اي ياعسل ينفع)
والله يقوويكم