مين يشاركني النزول بالوزني

السلام عليكم بنات
مين فيكم مستعده اتابع معاي و نصير يوميات دبدبوه
الصراحه يا بنات انا طفشت مليت حابه اكون صحيه اكثر و رشيقه اكثر و حلوه طبعا
يا بنات اللي حابه تشاركني اهلا و سهلا و اللي مو حابه كمان اهلا و سهلا
بالنسبه لمده انا حاطه لحد يوم 31 الشهر يعني لعيد راس السنه لازم اكون نازله اقل شي 5 كيلو
بالنسبه لوزني 134 و طولي 161 و الرجيم المتبع كل اسبوع نوع رجيم عشان الجسم يتعود و ما ينحرم و ما نمل على فكره نزلت كيلو و صار لي 3 ايام في الرجيم
الرجيم اللي بديت في من يوم الاحد هو الدشتي و الاسبوع الجاي ان شاء الله يوم الاحد رح اتبع رجيم تاني و كبعا هسه بدون رياضه منتظره انزل 10 كيلو و ابدا رياضه ايش رايكم يا بنات بطريقتي
و اكيد كل يوم ندخل نسجل ايش اكنا بالتفصيل
و يا بنات ما اريد النفس الضعيفه يلا شدو العزيمه و لا تنسون الماء 3 لتر و ينفع كثير و الشاي الاخضر مع الزنجبيل و بالنسه اللي اشتريت بطل ماء لتر هو رياضي طبعا و طول النهار معاي اشرب ماي حتى من اطلع .................. يلا بنات الهمه الله يجزيكم كل خير