الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
)قودي(
05-01-2022 - 10:16 am
هاي بنات شلونكم طيبين
انا صراحه كنت قبل شهر دوبه
لكن مع الاصرار قررت اسوي ريجيم ام عراده <عربجيه>وهو"""
الافطار: 2توست اسمر +حليب خالي الدسم
الغداء: 1/4 دجاجه مشويه اومسلوقه
العشاء: صحن كبير سلطه
مع المشي 1ساعة على السير الكهربائي والرقص والصعود10مرات على الدرج
والنتيجه بعد شهر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
نحفت ولله الحمد والمنه""""""""""""
عقبال الجميع
انا صراحه كنت قبل شهر دوبه
لكن مع الاصرار قررت اسوي ريجيم ام عراده <عربجيه>وهو"""
الافطار: 2توست اسمر +حليب خالي الدسم
الغداء: 1/4 دجاجه مشويه اومسلوقه
العشاء: صحن كبير سلطه
مع المشي 1ساعة على السير الكهربائي والرقص والصعود10مرات على الدرج
والنتيجه بعد شهر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
نحفت ولله الحمد والمنه""""""""""""
عقبال الجميع
التعليقات (9)
مشالله عليكي الله يقويكي والف مبرووك
بس ممكن اسال كم كان وزنك قبل الريجيم..
بس ممكن اسال كم كان وزنك قبل الريجيم..
مبروك ياعسل
الف مبروك
بس ماتملي كل يوم نفس الشي
وبسالك عن المشي على السير على اي سرعه تمشي ولمدة كم؟
وشكرا ومبروك ثاني
الف مبروك
بس ماتملي كل يوم نفس الشي
وبسالك عن المشي على السير على اي سرعه تمشي ولمدة كم؟
وشكرا ومبروك ثاني
ماشاء الله عليك طيب بسالك اختي كم كان وزنك ولحين كم وهذا كان اول رجيم بديتي فيه وبالتوفيق اختي وسامحيني علي كثرة الاسيله
ريجيم التفاح→
الله يهنيك خيتوو..
انا نظامي تقريبا قريب منك ...
ثاانكس