الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
روعه1429
13-01-2022 - 09:13 am
السلام عليكم حبايبي
حبيت اقول لكم عن نظامي في رمضان الي انقص به على الاقل عشره كيلو
وهو ....... الفطور ثلاث ثمرات فقط وكاسة لبن قليل الدسم وكاستين ماء ثم اروح اصلي المغرب وبعدين ارجع مع ازوجي على السفره وأكل من ثلاث اى خمس سمبوسات بس لازم تكون حشوة السمبوسه خاليه تماما من الهون والزيت وتكون محمره في الفرن واشرب كاسة عصير طازج مع السمبوسه وبدون سكر بعدين اقوم واصلي العشاء والتراويح واكمل شغل البيت لان شغل البيت يعتبر رياضه وخلاص ما اكل ولا شي حتى السحور بس اني اكثر في الماء جدا جدا تقريا كل ساعه اشرب كاسه وفي السحور اتسحر ......
شريحة لحم او دجاج يعني تقريبا نص دجاجه اسلقها وبعدين اشويها .......وكاسة لبن منزوع الدسم .......وصحن سلطه مشكله .....واحيانا استبدل السلطه بصحن خضار مسلوق .......وبعدها بساعه اشرب كاستين مويه واعقد صيامي .....دائما يابنات على هذا البرنامج انقص عشره كيلو واحيانا اكثر .....بس هاه مافيه حلا ولا رز ولا تخبيصات ......
انا الان وزني 68 وباتبع هذا النظام في رمضان وإنشاء الله هلى نهاية رمضان وزني يتراوح مابين 57 الى 60
هاه فيه احد عنده قوة عزيمه وبدأ معاي ......انتظر ردودكم ............................................تحياتي


التعليقات (9)
آهـات الصمت
آهـات الصمت
أنا معاك يالغلا

ليالي الامس
ليالي الامس
ما شأ الله عليك
الله يثبتك وتكونين مميزه برشاقك وانا قتك
ودمتي بعافيه
واصلي وانا معاك

دلع طفوله
دلع طفوله
الله يوفقش بس الصراحه خلني اكون صادقه مع نفسي مارح اقدر استمر على عالنظام اني لانه واجد صعب عليي الله يوفقش

بنت ابراهيم
بنت ابراهيم
والله نظامك حلو شكلي هو اللي بتبعه في رمضان
الصراحه حلو وسهل وفيه كل شي
بس بحذف انا كاسه اللبن اللي مع الفطور بكاسه عصير
انا معك حياتي

متفائلة
متفائلة
ما شاء الله رجيم حلو و احلى شيء فيه نزول العشرة كيلوا قبل العيد
ربنا يعينك و جزاك الله كل خير عليه

Dr.saso
Dr.saso
يللا شدو حيلكم نبي نشوف مين اكثر وحدة نحفت في رمضان
الله يعيننا ويعينكم على صيامه وقيامه

دمعة سحاب
دمعة سحاب
انا معاك بس بستبدل بلبن عصير وشكرا

فروحة 1990
فروحة 1990
مشكورة اختي على الرجيم
يعطيكي العافية

!! جنة !!
!! جنة !!
وانا معاج بس بستبدل السمبوسه بسلطه روب وخضروات
وان شاءالله نضعف في رمضان ونوصل الوزن اللي نبيه

تكفون ابي مساعدتكم
رجييم مصطفى سارى بينحف من 4Q/5 كيلو فى خمس ايام