نظامي في رمضان

السلام عليكم حبايبي
حبيت اقول لكم عن نظامي في رمضان الي انقص به على الاقل عشره كيلو
وهو ....... الفطور ثلاث ثمرات فقط وكاسة لبن قليل الدسم وكاستين ماء ثم اروح اصلي المغرب وبعدين ارجع مع ازوجي على السفره وأكل من ثلاث اى خمس سمبوسات بس لازم تكون حشوة السمبوسه خاليه تماما من الهون والزيت وتكون محمره في الفرن واشرب كاسة عصير طازج مع السمبوسه وبدون سكر بعدين اقوم واصلي العشاء والتراويح واكمل شغل البيت لان شغل البيت يعتبر رياضه وخلاص ما اكل ولا شي حتى السحور بس اني اكثر في الماء جدا جدا تقريا كل ساعه اشرب كاسه وفي السحور اتسحر ......
شريحة لحم او دجاج يعني تقريبا نص دجاجه اسلقها وبعدين اشويها .......وكاسة لبن منزوع الدسم .......وصحن سلطه مشكله .....واحيانا استبدل السلطه بصحن خضار مسلوق .......وبعدها بساعه اشرب كاستين مويه واعقد صيامي .....دائما يابنات على هذا البرنامج انقص عشره كيلو واحيانا اكثر .....بس هاه مافيه حلا ولا رز ولا تخبيصات ......
انا الان وزني 68 وباتبع هذا النظام في رمضان وإنشاء الله هلى نهاية رمضان وزني يتراوح مابين 57 الى 60
هاه فيه احد عنده قوة عزيمه وبدأ معاي ......انتظر ردودكم ............................................تحياتي