الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
وحيدة في عالمي
10-04-2022 - 12:38 pm
أهلين اخواتي أنا بكرة يوم الثلاثاء راج أبدأ رجيم التمر واللبن ..
مين تبدأ معاي ..
وهو عبارة عن 21 تمرة و3 أكواب لبن خالي الدسم أو قليل الدسم أو كامل الدسم كل وحده على كيفهاطبعاً أي نوع من التمور
توزعينها زي كذا :
الفطور : 7 تمرات مع كأس واحد لبن ..
الغذاء 7 تمرات +كأس لبن .
العشاء : 7 تمرات +كأس لبن ..
لمدة أسبوع واحد فقط ..وأنا سمعت غنك تنقصي عليه في اليوم كيلو ..أو 5 كيلو في الأسبوع على حسب الجسم ..
وسلامتكم مين معاي ..يلا بنات والله أبغى أنحف العطله بتجي والبنات الثانيات يجون رشيقات يهبلون
وإحنا لا
طيب ليش؟
كل هذا ما إحنا قادرين نصبر كم يوم ..علشان نستانس كثير ونأكل زي مانبي ..
ملاحظة :ماتأكلين شيء آخر غيراللبن والتمر والماء فقط .. سامعات نبغى ننحف نبغى نصير رشيقات يلا مين معاي
يلا لاتنطنشون والله ما أبغى غير مصلحتي ومصلحتكم معاي
يلا بنات وش تنظرون ..ردو علي وقولوا إحنا معاك يلا تحركوا ..عفية شاطرت ههه
مين تبدأ معاي ..
وهو عبارة عن 21 تمرة و3 أكواب لبن خالي الدسم أو قليل الدسم أو كامل الدسم كل وحده على كيفهاطبعاً أي نوع من التمور
توزعينها زي كذا :
الفطور : 7 تمرات مع كأس واحد لبن ..
الغذاء 7 تمرات +كأس لبن .
العشاء : 7 تمرات +كأس لبن ..
لمدة أسبوع واحد فقط ..وأنا سمعت غنك تنقصي عليه في اليوم كيلو ..أو 5 كيلو في الأسبوع على حسب الجسم ..
وسلامتكم مين معاي ..يلا بنات والله أبغى أنحف العطله بتجي والبنات الثانيات يجون رشيقات يهبلون
وإحنا لا
طيب ليش؟
كل هذا ما إحنا قادرين نصبر كم يوم ..علشان نستانس كثير ونأكل زي مانبي ..
ملاحظة :ماتأكلين شيء آخر غيراللبن والتمر والماء فقط .. سامعات نبغى ننحف نبغى نصير رشيقات يلا مين معاي
يلا لاتنطنشون والله ما أبغى غير مصلحتي ومصلحتكم معاي
يلا بنات وش تنظرون ..ردو علي وقولوا إحنا معاك يلا تحركوا ..عفية شاطرت ههه
التعليقات (9)
والله يا أختي أنا وزني 77 كيلو ..
وطولي 158سم ..عارفة كثير بس إيش أسوي ..
أعذريني ماراح أغير رجيمي أبداً ..
لأني مصرة أنحف بأي طريقة ..وشكراً
وطولي 158سم ..عارفة كثير بس إيش أسوي ..
أعذريني ماراح أغير رجيمي أبداً ..
لأني مصرة أنحف بأي طريقة ..وشكراً
أهلين أختي شحون الليالي أنا راح أترك رجيم التمر واللبن مؤقتاً لأنه الوالد جاب لي ورق عنب وأنا أبغى أجرب وصفة الدكتور جابر القحطاني للتخسيس ..
وإذا مانفعت معاي رجعت لرجيم التمر واللبن ..شكراً دمتي بود
وإذا مانفعت معاي رجعت لرجيم التمر واللبن ..شكراً دمتي بود
الصراحه انا عجبني ونزلني 3 او 2 كيلو ب3 ايام ..
بس الصراحه تعبني مره ..
يعني خربط الدوره علي ,, واختي استعملته وخرط الدوره عليها ..
يعني مو يخرط يوم ولا يومين والله خربط ايام ..
بعدين اتوقع انه كيماوي ..
وبعد خلى وجهي اصفر ..
بس الصراحه تعبني مره ..
يعني خربط الدوره علي ,, واختي استعملته وخرط الدوره عليها ..
يعني مو يخرط يوم ولا يومين والله خربط ايام ..
بعدين اتوقع انه كيماوي ..
وبعد خلى وجهي اصفر ..
حبيبتي اكسجين الحياة وش هي الوصفة اللي بورق العنب انا ما عندي خلفية عنها
اذا عجبتني انا معاك
اذا عجبتني انا معاك
انا واختي بنبدأ السبت وسوينا منافسة
و مسابقة وعلقنا أوراق و حركات
الله لا يحرمنا من الوزن اللي نحلم فيه
و مسابقة وعلقنا أوراق و حركات
الله لا يحرمنا من الوزن اللي نحلم فيه
طيب يا بنات
معرووف ان الشاي الاخضر ينحف فوق ما تتصورون
و كثير ناس جربووه و نحفووا
يا ليت نتفق نشربه
و انا بحاول ادور صورته و احطه هنا
معرووف ان الشاي الاخضر ينحف فوق ما تتصورون
و كثير ناس جربووه و نحفووا
يا ليت نتفق نشربه
و انا بحاول ادور صورته و احطه هنا
الفاترة→
العطلة جايه و بنات العايلة أغلبهم رشيقات
لا ويقولون لك سمنتي يا فلانه ليه ما تسوين ريجيم
تهي تهي تهي
أنا وزني 65
و طولي 152
هدفي 55
يارب تحقق اللي في بالي وبال اختي
اكسجين الحياة
انا راح أبدأ بكرا
بس راح ابدأ برجيم السعرات الحرارية
لان رجيم التمر واللبن مو زين للجسم
لان الاكل لازم يكون متنوع
انصحك تغيري الريجيم
و نحط يد بيد حتى لو اختلفنا في نوع الريجيم
قولي وزنك وطولك و هدفك