الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
جـروح صـامتـه
08-10-2022 - 07:59 pm
كيفكم ي رشيقآآآآآت المستقبل
بالحب نلتقي وعلى الحب نجتمع وبالاصرارنعتلي القمم
اخواتي حبيباتي من اجل صحتنا من اجل رشاقتنا من اجل انفسنانجتمع باصرار وهمة عالية نمضي قدما نتخطى كل مستحيل ونهزم كل صعب عويص فالصحة تاج بني ادم ومع السمنة لا صحة
تعالي لقروب الاصرار التحدي تعالي لقروب الهمة واكيد راح تنبسطي لاننا معا نحقق الهدف
هدفنا الرشاقة واللياقة والصحة معاليكون غدا افضل وحياة اجمل
وعلى كل مشتركة الالتزام:
باليوميات
الوزن كل جمعة
تبادل الاراء والنصائح
الاهتمام الاصرار الهمة
ومن اجل هذا:
توكل على الله عز وجل
ونية خالصة
نظام صحي+رياضة=صحة افضل ورشاقة اجمل للابد
هلمو لركبنا ومعا بداية جديدة لحياة جديدة لانسانة جديدة
انتن ونحن يدا بيد
طبعا الحبوبات اللي مثل حالتي وحابات يبدن معي حياهن الله
بس بليز بنات نبغى قروب قوي عزيمه صح عشان حنا نستفيد ب انفسنا الى متى وحنا متعلقات ب الشحوم ذي خلونا نتعاون نفتك منها ونصير رشيقات
طبعاً القروب نبغى 10 مشتركآآآآت بس <-- عشان نقدر نشجع بعض ونعرف بعض زين لأن القروب اللي فيه مشتركات كثيره اشوف تطلع حوسه والا ...؟
طب
طبعا كل جمعه تعملي كذا لكل المشتركات
الوزن السابق :
الوزن الحالي:
وطبعاً كل اموره منا تعمل لها شريط للوزن واللي ماتعرف تخبرني اعمل له شريط تخبرني وزنه الحالي والوزن اللي حابه توصل له
وكل مانقصتي تعدلي على الشريط للوزن تبعك ~_^
يالله ياحبوبات كل وحده تكتب اسمه + وزنه الحالي + الهدف
ب إنتظاركم ياحلوات
الأسم : جروح صامته
الوزن الحالي : 105
الهدف الأول :85
الهدف الثاني :65
الهدف الثالث: 55
يآآآرب انحف
انتن ونحن يدا بيد
بالحب نلتقي وعلى الحب نجتمع وبالاصرارنعتلي القمم
اخواتي حبيباتي من اجل صحتنا من اجل رشاقتنا من اجل انفسنانجتمع باصرار وهمة عالية نمضي قدما نتخطى كل مستحيل ونهزم كل صعب عويص فالصحة تاج بني ادم ومع السمنة لا صحة
تعالي لقروب الاصرار التحدي تعالي لقروب الهمة واكيد راح تنبسطي لاننا معا نحقق الهدف
هدفنا الرشاقة واللياقة والصحة معاليكون غدا افضل وحياة اجمل
وعلى كل مشتركة الالتزام:
باليوميات
الوزن كل جمعة
تبادل الاراء والنصائح
الاهتمام الاصرار الهمة
ومن اجل هذا:
توكل على الله عز وجل
ونية خالصة
نظام صحي+رياضة=صحة افضل ورشاقة اجمل للابد
هلمو لركبنا ومعا بداية جديدة لحياة جديدة لانسانة جديدة
انتن ونحن يدا بيد
طبعا الحبوبات اللي مثل حالتي وحابات يبدن معي حياهن الله
بس بليز بنات نبغى قروب قوي عزيمه صح عشان حنا نستفيد ب انفسنا الى متى وحنا متعلقات ب الشحوم ذي خلونا نتعاون نفتك منها ونصير رشيقات
طبعاً القروب نبغى 10 مشتركآآآآت بس <-- عشان نقدر نشجع بعض ونعرف بعض زين لأن القروب اللي فيه مشتركات كثيره اشوف تطلع حوسه والا ...؟
طب
طبعا كل جمعه تعملي كذا لكل المشتركات
الوزن السابق :
الوزن الحالي:
وطبعاً كل اموره منا تعمل لها شريط للوزن واللي ماتعرف تخبرني اعمل له شريط تخبرني وزنه الحالي والوزن اللي حابه توصل له
وكل مانقصتي تعدلي على الشريط للوزن تبعك ~_^
يالله ياحبوبات كل وحده تكتب اسمه + وزنه الحالي + الهدف
ب إنتظاركم ياحلوات
الأسم : جروح صامته
الوزن الحالي : 105
الهدف الأول :85
الهدف الثاني :65
الهدف الثالث: 55
يآآآرب انحف
انتن ونحن يدا بيد
التعليقات (9)
وانا سجليني معك
تعبت من الرجيمات وتركتها من زمان وحملت واجهضت والحمد لله على كل حال
والحين ناوية ارجع بعزيمة واصرار باذن الله
و ان شا الله الصبح اقيس وزني وانزل بياناتي
تعبت من الرجيمات وتركتها من زمان وحملت واجهضت والحمد لله على كل حال
والحين ناوية ارجع بعزيمة واصرار باذن الله
و ان شا الله الصبح اقيس وزني وانزل بياناتي
هذا نظامي لهذا الأسبوع
أخذ كوب عصير عباره عن لبن خالى الدسم مع تفاحه مضروبين بالخلاط قبل الاكل ب 20 دقيقه
صباحا: 4 ملعقة فول بالليمون + ربع رغيف بلدى أو شريحة توست رجيم مع قطعة جبن قريش
بين الفطار والغذاء : جزر أو كرفس
الغذاء : طبق سلطه + 4 ملعقة ارز سوتى أومسلوق + صدر فرخه مسلوق او مشوى. أو ربع كيلو سمك مشوى مع طبق سلاطه
بين الغذاء والعشاء :كوب عصير فريش بدون سكر
العشاء 8 مساءا :كوب زبادى خالى الدسم + تفاحه أو ربع رغيف جبن قريش+زبادى خالى الدسم
تاخدى كوب شاى اخضر عليه نصف ليمونه 3 مرات يوميا
ومع الرجيم لازم تشربى 8 كوب ماء يوميا على الاقل مع جدول رياضه منتظم.
وزني اليوم 76 كيلو :(
بإنتظار البداية مع القروب
أخذ كوب عصير عباره عن لبن خالى الدسم مع تفاحه مضروبين بالخلاط قبل الاكل ب 20 دقيقه
صباحا: 4 ملعقة فول بالليمون + ربع رغيف بلدى أو شريحة توست رجيم مع قطعة جبن قريش
بين الفطار والغذاء : جزر أو كرفس
الغذاء : طبق سلطه + 4 ملعقة ارز سوتى أومسلوق + صدر فرخه مسلوق او مشوى. أو ربع كيلو سمك مشوى مع طبق سلاطه
بين الغذاء والعشاء :كوب عصير فريش بدون سكر
العشاء 8 مساءا :كوب زبادى خالى الدسم + تفاحه أو ربع رغيف جبن قريش+زبادى خالى الدسم
تاخدى كوب شاى اخضر عليه نصف ليمونه 3 مرات يوميا
ومع الرجيم لازم تشربى 8 كوب ماء يوميا على الاقل مع جدول رياضه منتظم.
وزني اليوم 76 كيلو :(
بإنتظار البداية مع القروب
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته .
معااج ياحلووه = )
باذن الله ليما نوصل للوزن المطلووب
الوزن قبل اسبوع 77
الوزن الحآآلي اليوم : 75
الحمدلله نقصت كيلوين
اليوم مفتوح لي لأني متبعه نظام سحر الورد بالتخفيف .
الرياضه مابلشت فيها زين هالاسبوع
ف ان شاءالله من بكرا مابطوف يوم الا امشي فيه
الاسم : حيوته
الوزن : 75 كيلوو
الهدف الاول : 73
الهدف الثاني : 70
الهدف الثالث : 68
ابدآ بأهداف صغيره وكل ماخلص هدف أبدل مكانه ^^
لين أوصل للهدف الأساسي : 52
ان شاءالله على خير
معااج ياحلووه = )
باذن الله ليما نوصل للوزن المطلووب
الوزن قبل اسبوع 77
الوزن الحآآلي اليوم : 75
الحمدلله نقصت كيلوين
اليوم مفتوح لي لأني متبعه نظام سحر الورد بالتخفيف .
الرياضه مابلشت فيها زين هالاسبوع
ف ان شاءالله من بكرا مابطوف يوم الا امشي فيه
الاسم : حيوته
الوزن : 75 كيلوو
الهدف الاول : 73
الهدف الثاني : 70
الهدف الثالث : 68
ابدآ بأهداف صغيره وكل ماخلص هدف أبدل مكانه ^^
لين أوصل للهدف الأساسي : 52
ان شاءالله على خير
ياهلا والله ب المشتركات حالياً عددنا 4 باقي 6 مشتركات
اسماء المشتركات :
جروح صامته
sooly rose
شموخ الجوري
لحياة أفضل
اسماء المشتركات :
جروح صامته
sooly rose
شموخ الجوري
لحياة أفضل
يارب اللي تدخل موضوعي يصير جسمها احلى من عارضات الازياء→
أنا اليوم كان فري بالدايت و بستأنف من غدا
وزني بقولهولك غدا صباحا
هدفي 60 كيلو
طولي 169
غدوا بجيبلك النظام إللي عطاهولي الطبيب عشان أبدأ فيه
دمتي بكل الود