وجباتنا اليومية ادخلوا و شاركوا

snurh

25-11-2022 - 01:33 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
هذا موضوع متجدد راح اضع فيه وجبتي الغداء و العشاء اليوميه لي ( صور )
و اتمنى من الجميع يشاركنا بوجبات الرجيم حتى نطلع بقائمة متنوعة يستفيد منها الجميع
ابدأ بسم الله بوجبة الغداء اليوم
بيض + طماطم + خيار + رشة ملح + خبز اسمر
العصر و المغرب راح اسوي دلة شاي اخضر + زنجبيل .. مع بسكوت حمية بنزل صورته المره الجاية
يالله نبي نشوف مشاركات الفراشات

وجبات دايت انقاص الوزن

التعليقات (9)

snurh

25-11-2022 - 04:33 pm

تابع
العصر : شاي اخضر مع زنجبيل + بسكوت الحميه
( بالنسبة للبسكوت اللي بالصورة لازم ماتاكلون اكثر من 40 غم عشان ما يسبب اسهال )

بشوووره

25-11-2022 - 05:34 pm

ماشالله على هالموضوع الصراحه روعه
ويحمس للي يسوون دايت
يالله بنتظر عشاج عشان اسوي نفسه

* لولو *

25-11-2022 - 06:35 pm

أهلين
موضوعك مرة بطل
أنتظريني بكرا بصور لك فطوري أن شاء الله

ام رائد المزيون

25-11-2022 - 07:36 pm

حلو
موضوعك روعه

snurh

25-11-2022 - 08:37 pm

بشوره
لولو
ام رائد
حياكم الله منورين
هذا عشاي
سلطة خضراء + قطع دجاج محمره + عصير جريب فروت
قولوا بالعافية

بشوووره

25-11-2022 - 09:38 pm

ام يمي يمي
يشهي الصراحه
انا تعشيت قبل كنت يوعانه كلت خبز اسمر وجبن قليل الدسم

تاكيروووو

25-11-2022 - 10:39 pm

حماس ماشالله عليك بالعافيه
ويارب ننحف كلنا يارب
حبيبتي ابغى طريقة الدجاج اذا ماعليك امر سيا

snurh

25-11-2022 - 11:40 pm

اهلا بشوره والله ماعندي الا هالخبز الاسمر .. احس ان بطني صار لوح خشب خ
تاكيرو
حياك الله و منوره
طريقة الدجاج
نقطع الدجاج مربعات و نتبلها بالملح + الفلفل + الكاري + صلصة الصويا + ليمون و نتركها في الثلاجة ساعتين
نقطع البصل شرائح و نقلبها في ملعقة زيت ثم نضع فص ثوم مهروس و نتركه حتى يتحمر ثم نضع عليه الدجاج المتبل و شوي ماء ( مقدار بيالة تقريبا ) و ممكن تحطين رشة من لون البرتقال عشان يعطيه لون حلو و نتركه على نار هادئة نص ساعة
ثم نضع فلفل اخضر بارد مقطع مربعات و شوي كزبرة و نقلبه و يقدم ساخن

snurh

26-11-2022 - 12:41 am

اليوم تاخرت لان بنتي جننتني ...
الغداء اليوم صحن ملوخية فقط ... اه يالجوع

الانديه الرياضيه←
قهوة دينا سفلت→