al3sooolah
12-11-2022 - 06:11 am
السلام عليكم
كيفكم يافراشات ....إن شاء الله بخير
أنا أفكر أسجل في نادي الاسبوع الجاي نادي مستشفى بخش
لأن جسمي بعد الزواج زاد وأنا مره خايفه على نفسي وجسمي ...وابغى ارجع زي ماكنت
طبعا أنا مني دبه مره بس ابغى انتبه على نفسي وأنقص الوزن الزايد
أنا حأشترك في النادي لمدة شهر بس
بس ماما تقلي إذا سبتي النادي جسمك حيرجع أخص من أول
لازم تستمري على النادي
ياريت البنات اللي جربو وأشتركو في نادي ...ينصحوني
أشترك أو لا ...لأن أنا مره خايفه أسجل أو لا
لأن يوم السبت التسجيل
مبرووك الزواج
اهو انتي شفتي شي من عسل الزواج ههه
لازم يزيد الوزن بس زين منك انتبهتي حق عمرك من بدري
شووفي يااقلبي هو معرووف انه عودتي الجسم على نوع من الرياضه ولفتره معينه
وبعدين فجئه تكنسلينه وماتنتبهي حق نفسك وتحاافظي واقل شي تمشين ثلاث مرات في الاسبوع
راح يزيد الوزن ويرجع الي نقصتيه
لاكن اذا انتبهتي لنفسك وتعملين رياضه في البيت ومشي ما راح يرجع ان شاء الله
والله يووفقك يااقلبي يهنيك