وزني قااهرني

همسآت انثى

23-10-2022 - 12:54 am

السلام عليكم يافرااشات .......
بنات انا وزني 62 وطولي 159
والمشكله عندي تحت ،، منطقه الافخااذ والارداف ..من يومي يعني من وقت ماكنت نحيفه مره ووزني 37 وكآنت هذي المناطق بارزه ...
مآأدري هي وراثه ولا وش سالفتها مو راضيها تطس ..... للعلم امي وابوي واخوي واختي كلهم زي كذا ....وكل مااسوي ريجيم وريااضه يبين اول شي على وجهي وينحف مره ... بليز اللي عندها حل لمشكلتي تساعدني . قسم تعبت مااقدر البس شي على كيفي وزوجي كل شويه يقول لي سوي حل ولا حتزوج << طبعآ عاتي ماتهمني ذي الكلمه بسس فشله يتزوج لاني دووبا ههه

التعليقات (4)

solly rose

23-10-2022 - 04:00 am

عزيزتي
الأول تأكدي أن حوضك مو واسع لأن لو كان الوسع بالحوض ما باليد حيلة هاذي خلقة ربنا
بالنسبة للدهون
في تمارين خاصة بها المنطقة
أذا كانت بارزة من الخلف
أجلسي على الأرض و مددي رجليك أمامك و حاولي تمشي بواسطة أردافك للأمام عشرة و بعدين أرجعي للخلف
و بالنسبة للبروز من الجنب بتنامي على جنبك و بتبدئي ترفعي رجلك للجنب و تخفضيها
و في تمارين كثيرة بالإضافة للمشي
دمتي بكل الود

همسآت انثى

23-10-2022 - 05:01 am

مشكوره .... بجربها كلها ان شاء الله ،، اهم شي انحف

اميرة فاس

23-10-2022 - 06:02 am

رضيت بالله رباً ، وبالإسلام ديناً ، وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبياً
موفقة

ReeMa~

23-10-2022 - 08:04 am

شوفي حبيبتي حتى لو كان وراثه تقدرين تخففين من هالشئ لو بشئ بسيط يعنى
اكيد في دهون في هالمنطقة تخلي المكان يبان بارز وكبير اكتر ؟؟
جربي تسوي رجيم ورياضه وامشي كثير حتى لو بالبيت
وهذي تمارين سويها وبإأذن وآحد أحد بتنفعك
بس سويها كل يوم مو تكسلين
ادعيلي

تجمع رياضة واكل صحي للي وزنهم بالثمانينات←
تحديث الصفحة وداعا للسمنه مع اقوى منتجات التنحيف الحقوها→