وعلى بالي وزني نازل

دلوعة مودي

13-08-2022 - 02:14 am

اليوم كانت الصدمه الله يبعد عنا وعنكم الصدمات رحت عند الدكتوره اسوي شويت تحاليل وقالت اطلعي على الميزان وزوجي مبقق اعيونه على الميزان يقول انتبهي تكسرينه وعلى بالي وزني نازل اخر مره وزنت قبل شهرين كان 63 واليوم لازدت ثلاثه كيلو صار 66 وابوك يالنضرات من زوجي يقولي انزلي ايام 63 واثاريني ازيد مدري كيف احافظ على وزني ياليت تساعدوني

التعليقات (5)

ماماتي 2005

13-08-2022 - 04:45 am

الله يعينج

رجة بس رااااايقه

13-08-2022 - 05:46 am

هلا قلبي
كلنا نعني من نفس المشكلة
المسئلة يبغلها صبر وإيرادة
وانا منزلة موضوع فيه مجموعة من الرجيمات والرياضة
ان شاء الله بيفيدك وهذا الرابط حق الموضوع
http://www.alfrasha.com/showthread.php?t=80150

moonlady75

13-08-2022 - 06:47 am

حبيبتي المحافظة على وزنك
قلل من وجباتك المعتادة عليها لا تاكلي بين الوجبات الا فواكه او خيار او تفاحة
اعملي على ممارسة المشي فهي قد ما اكلت وممارسة المشي فهي تعمل على حرق الدهون وتنشط عضلات الامعاء التي تعمل على فرز الفضلات الى الخارج

Ms.qutel

13-08-2022 - 07:48 am

حبيبتي أنصحج تاكلين كل ثلاث ساعات...مثلا 6 صباحا...9صباحا...12ظهرا...3ظهرا...6مساءا...وبس بعد 6 مساءا فقط سوائل...
الوجبات تكون خفيفة جدا....بحيث أنها تؤدي الى تسريع عملية الايض في جسمج...وبالتالي تفقدين وزنج...
أنصحج بالرياضة 10 دقايق صاحا و مساءا....وبعدين زيديها لين 15 دقيقة صباحا و مساءا....
أتمنى ما تنحبطين وما تزعلين...وكوني صبورة...ونشالله بتوصلين للي تبينه...
أي استفسار أنا حاظرة..

دلوعة مودي

13-08-2022 - 08:49 am

تسلمون على المعلومات القيمه وانشالله اشتري لي جهاز المشي واقلل من الوجبات السريعه لانه اغلب اكلي ومعه الشكولاه بقاطعهاا لين اوصل للوزن اللي ابيه

جهاز مساج لشد الجسم←
طلب مساعدةة من تساعدني ممكن يا اخواتي→