يابنات ممكن احد يساعدني

يختي اهم شي الشكل
ان شاء الله يساعدونك البنات

.يالغلا اذا شاكه بالميزان قيسي بالمستشفى
اضمن لك مووفقه يارب.

يالبى البا
وسعي صدرك وابتلي على طريقتك بتنحفين صدقيني
لاني نفس المشكله
بس اعلمك بشي مهم : خوذي ميزانك واكسريه واحلتيه في الشارع

قيسي بميزان ثاني
وان شاء الله تكوني نحفتي
واذا مانحفتي ام سوي رجيم كميائي اسبوع وبعدي سوي رجيم نظام عاي على طول
وشوفي ايش يصير معاك

معليش اصبري انا جاتني حاله ثبوت فالوزن تقريبا شهر وهو ثابت بس الحمدلله هذا الاسبوع نزل انتي اصبري الجسم تجيله حالات يصير كده اهم شئ اصبري ولاتيأسي
واشربي عصير الاناناس والكيوي بدل السحور او مرتين فاليوم مره كويس يحرق الدهون
وان شاء الله تنحفي

$ليلك$
يسلموو ياقلبي .. شكلي بسوي بنصيحتك

اب وللرفع .. للافاده

مرحبا ياقلبو ..
انا كنت مثلك ومو تخفيف بعد الا هلاك .. ومشي ساعه يوميا .. ولا حسيت باي شي
وكل يوم اقول بستمر وراح يبين معي شي .. ونزلت موضوع بمشلكتي .. وانصحوني البنات
الله يجزاهن خير اني استمر معهن .. المهم كملت والله وقلت بتوكل على الله على الاقل
لو مانزل وزني لايزيد ..استمريت وبصراحه لاحظت من المشي انه شد جسمي .. وبدى
يبين معي شوي انه في نزول في الوزن .. انتي استمري واهمشي حرصي عليه المشي
لانه مره مفيد اذا انشد جسمك ونحفتي مع الملابس (التيشرت)والله تحسين مافي شي
ناقز لايمين ولا يسار ولا شي طالع يفشل.. هذا الحلو بالموضوع اصلن .. بعدين جربي تسوين
ريجيم التمر واللبن تراه ينزل الوزن بشكل حلو اتوقع باسبوع ينزلك 5 كيلوا ..وبعد يشبع ماتحسين
بالجوع وهذا المطلوب .. الله يوفقك يارب ويوفقنا جميع وينحفنا من غير شر يارب قبل العيد ويحقق
حلم كل بنت يارب .. لاتنسوني من صالح دعائكم واتمنى اني قدرت اقدم لك معلومه تفيدك من
خلال تجربتي .. تقبلي مروري يالغلا..

الله يسعدكم يابنات ويفقكم .. ويستر عليكم .. وريح باالكم كلكم .. امين يارب