الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
فيفي الفرفوشه
13-01-2022 - 10:13 am
سلام لكل بنت ولكل مدام
ياليت تسيبوني ابدء في الموضوع
يابنات انا متزوجه ومااقدر اتعبع نظام غذائي والسبب اني اروح عند اهل زوجي وهما ماشاء الله من النوع اللي يعزمو وبذات لمن يعرفو اني بسوي رجيم يعني يخجلوني ويفضحوني بطريقه محرجه ماعلينا بس انا ايش قلت اسوي
يعني بمناسبه قدوم شهر رمضان المبارك يتعاد عليكم يعني لازم اشوفهم قدامي قررت اتبع الوجبات التاليه
الفطور\ حبه واحده سمبوسه او قطعه صغيره مكرونه بالباشميل او ربع رغيف مع فول بدون زيت + شوربة قليلة الدسم + سلطه + عصير برتقال
والسحور\ 2 توست اسمر مع لبنه او جبنه او بيضه مسلوقه او بيضه مقليه بدون زيت يعني شكشوكه او صدر دجاجه او استيك قطعه واحده + سلطه
دا الشي طوال شهر رمضان المبارك
بس اللي حبيت اسألو لو سويت كده يعني كم اقدر انزل لاني ابغى انزل خلال الشهر دا 10 كيلو وابغى نصيحه منكم اغلى فراشات ايش اسوي عشان اقدر انزل 10 كيلو في رمضان وهل دا الرجيم ينزل
وشكرا
ياليت تسيبوني ابدء في الموضوع
يابنات انا متزوجه ومااقدر اتعبع نظام غذائي والسبب اني اروح عند اهل زوجي وهما ماشاء الله من النوع اللي يعزمو وبذات لمن يعرفو اني بسوي رجيم يعني يخجلوني ويفضحوني بطريقه محرجه ماعلينا بس انا ايش قلت اسوي
يعني بمناسبه قدوم شهر رمضان المبارك يتعاد عليكم يعني لازم اشوفهم قدامي قررت اتبع الوجبات التاليه
الفطور\ حبه واحده سمبوسه او قطعه صغيره مكرونه بالباشميل او ربع رغيف مع فول بدون زيت + شوربة قليلة الدسم + سلطه + عصير برتقال
والسحور\ 2 توست اسمر مع لبنه او جبنه او بيضه مسلوقه او بيضه مقليه بدون زيت يعني شكشوكه او صدر دجاجه او استيك قطعه واحده + سلطه
دا الشي طوال شهر رمضان المبارك
بس اللي حبيت اسألو لو سويت كده يعني كم اقدر انزل لاني ابغى انزل خلال الشهر دا 10 كيلو وابغى نصيحه منكم اغلى فراشات ايش اسوي عشان اقدر انزل 10 كيلو في رمضان وهل دا الرجيم ينزل
وشكرا
التعليقات (4)
والله ياحلو
السمبوسه خليها بالفرن لا تقلينها
والمكرونا 4 ملاعق معكرونيه
أو
ربع رغيف +4ملاعق فول
والشوربه لا تكثرين
والسحور كويس
بس لا تخبصين
كذا ان شاء الله راح تنحفي
كثير
السمبوسه خليها بالفرن لا تقلينها
والمكرونا 4 ملاعق معكرونيه
أو
ربع رغيف +4ملاعق فول
والشوربه لا تكثرين
والسحور كويس
بس لا تخبصين
كذا ان شاء الله راح تنحفي
كثير
مشكورين ياحبايبي يعني لو شلنا المكرونه ممكن انزل 10 كيلو لو مشيت على دا الرجيم
والله ماادري يافروشه
بسي بالنسبه ليا انا النشويات تمتني عشان كذا ابعد عنها
لو تقدري بعدي عن النشويات واكتفي بخبز النخاله
او الخبز الاسمر
بسي بالنسبه ليا انا النشويات تمتني عشان كذا ابعد عنها
لو تقدري بعدي عن النشويات واكتفي بخبز النخاله
او الخبز الاسمر
مين تقدر توفرلي حبوب الفايتوشيب بالرياض→
<<< تفكر
10 كيلو يبغالك جهد مضاعف رياضه ومشي لايقل عن ساعه والمكرونه والرز بلاش منهم
هذي نصيحتي لك
تعرفي انا في وقت من الأوقات نسيت نفسي منتبهت إلا وانا واصلة 72
انصدمت
وعلى طول قررت ابتعد عن المكرونه والرز والحلى
اكل خضار وفواكه ولما اطبخ لزوجي احاول اسوي اكل صحي يعني اسوي صواني وايدامات بس مايكون فيها دسم
واكل معاه بس على خفيف واكتر من السلطه والفواكه والمويه
وخلال شهر ونص نزلت عشره كيلو
طبعا كنت امشي كل يوم ساعه