يارب الي تساعدني الله يرزقها من غير حساب

رز بشاور رائع ما يسمن بس المهم ما تحطي معاه زيت وقت الطبخ واذا تبغين نكهه حلوة معاه حاولي تسيحي عليه شحمة حاشي
عاد الحاشي روعه طعمه ولحمتة ما تسمن ودهنته برضه
الله يعينك

الارز الاسمر لذيذ جدا وتسويه بس بموية وحلو مايتخن

شكرا لكم جميعا على المساعده وانتظر باقي البنات وتجاربهم
بس انا سمعت دكتور يقول ان الارز الاسمر مثل الارز الابيض يودي للسمنه بس الارز الاسمر قيمته الغذلئيه افضل من الارز الابيض
وارز بشاور بصراحه اول مره اسمع عنه ياليت الي جربته تقول تجربتها

شوفي يالغاليه الي اعرفه ان الرز يسمن ..
وخاصه لو كانت فصيلة دمك o
ولو تسلقينه بمويا وملح اكيد بيكون تاثيره اخف
الله ينحفني وينحفك من غير شر

وين تجارب البنات الباقين

والله ماادري عنه
بس انتي حاولي لاتكثري منه
اانا اللي اعرفه انه بالدايت مفروض ماتاكلي اكثر من مرتين بالاسبوع رز
وماتكثري بكل مره تاكلي بس 5 ملاعق ومايكون دسم يعني طريقة تسويته ماتكون فيها كثير زيوت اوكي
وبس هذا اللي اعرفه ومن كلام اخصائية تغدية
الله يوفقك يارب

ولله انا استخدم ارز ابو كاس مادري اذا يتخن او لا
بس انا اسويه بدون زيت
حتي الكبسه اسويها بدون زيت
اطحن البصل+الطماطم ثم احط شوي مويه عليه
واحطها بلقدر +بهارات بدون ماجي
لين تنجح الطماطم واحط الدجاج والصلصه ثم مويه
واغطيها لين تنجح الدجاج
ثم اكبس الرز معاها
تطلع روعه
وجوزي يموتت فيها
ولله مايدري اني اسويها كذا
ولا كان رجعني بيت اهلي
بس عشان اقدر اكل معها وماخرب الديت
حتي الايدامات اعملها كذا بدون زيت
او ماجي لانها مليانه دهون
وهرمونات
موفقه

حبيبتي الرز للاسف نشويات يعني لازم يسمن مافي اسمه رز التنحيف لكن نصيحتي لك لاتكثرين منه يعني خمس ملاعق حطيها في صحن وعبي الصحن سلطه كذا بتشبعين ونفس الوقت تكوني اكلتي رز بكميات قليله
بالتوفيق

هلا حبيبتي
الرز والنشويات والاكل عموما ما يسمن اذا اكلتي منه باعتدال واذا حابه اكله معينه تقدري تسويها بأقل قدر من الخساير
يعني الزبده حلوه بس زيت الزيتون افود
السمنه لذيذه بس المارغرين اخف
الموهيم لازم تكون طريقة التحضير صحيه
اسلقي الرز البشاور وحطي عليه شوية ملح وملعقه زيت دوار الشمس او زيت زيتون
اذا حابه النكهه تكون الذ
شوحي خضارك المفضله مع زيت زيتون او زبده نباتيه (ملعقه) واذا حابه صدر دجاجه مع الخضار والبهارات بالتيفال عشان ما تستهكي زيت كثير
واخلطيها مع الرز بعد ما يستوي
وخذي زبادي منزوع الدسم مع نعناع او سلطه
مره يمي وصحيه وخفيفه
اتمنى اكون فدتك يا قلبو