الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
لولو_8282
15-10-2022 - 03:49 am
ها بنات
كيفكم
انا نزلت قبل فتره الين 65 كيلو وفي رمضان زاد مع الشربه والسمبوسه المهم وزني الان 77 وضاق صدري حيل
انا قريت عن ريجيم بذرة الكتان
وهو
أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كده تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كده نبدء بالوجبات :
الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه
الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر
العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار
ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد
جربوها ماتخسرو شئ ومضمونه بنسبة 100%
طبعا الاكلام هذا انا نقلته من منتدى ثاني وما ارتحت عملت بحث وشفت اكثر من بنت تمدحه وانا قررت اجربه
بكره بجيبه وبابدأ فيه يوم الاحد
مين تبي تبدا معي
انطركم
تحياتي
لولو
كيفكم
انا نزلت قبل فتره الين 65 كيلو وفي رمضان زاد مع الشربه والسمبوسه المهم وزني الان 77 وضاق صدري حيل
انا قريت عن ريجيم بذرة الكتان
وهو
أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كده تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كده نبدء بالوجبات :
الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه
الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر
العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار
ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد
جربوها ماتخسرو شئ ومضمونه بنسبة 100%
طبعا الاكلام هذا انا نقلته من منتدى ثاني وما ارتحت عملت بحث وشفت اكثر من بنت تمدحه وانا قررت اجربه
بكره بجيبه وبابدأ فيه يوم الاحد
مين تبي تبدا معي
انطركم
تحياتي
لولو
التعليقات (9)
مشكوره اختى بس اسالك سؤال
بذره الكتان ده اجيبه منين
من عند العطار ولا فين
ودومتى حبيبتى
بذره الكتان ده اجيبه منين
من عند العطار ولا فين
ودومتى حبيبتى
تسلمي على الرجيم
الله يعطيك العافيه
كان جربته معك بس نظل اسبوعين على ذا نظام راح نمل من الاكل مافيه تغير!
الله يعطيك العافيه
كان جربته معك بس نظل اسبوعين على ذا نظام راح نمل من الاكل مافيه تغير!
اوكي اجربه معاك بس استني توصلني حبوب الفتوشيب عشان يسكر عندي الشهيه
الله يرجها من شهيا مو تاركتني في حالي
الله يرجها من شهيا مو تاركتني في حالي
اسيرة الاحزان2007
هلا عزيزتي معليش تاخرت عليكم بالردود
انا جبت البذور اليوم ووبدأ بكره بأذن الله يعني من يوم الاثنين
شدي حيلك معي وخلينا نجرب
انتظر ردك
هلا عزيزتي معليش تاخرت عليكم بالردود
انا جبت البذور اليوم ووبدأ بكره بأذن الله يعني من يوم الاثنين
شدي حيلك معي وخلينا نجرب
انتظر ردك
عمتي نزلت 20 كيلو مع سليماكس slimax بس انا→