الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
"أسرار"
29-10-2022 - 04:17 pm
هاي صبايا
اكيد مثل ما انتو عارفين ما بقى شي على العيد
قررت اني ابدى من بكرة ان شاء الله
جدول مرتب ومنظم
برنامجي ان شاء الله يعجبكم :
5-عمل تمارين لشد المؤخرة (50 مره يوميا ) ..احم احم لا تقولون مو مهمة
للتخلص من كبرالبطن نهائيا اتبعي التالي و ستلاحظين النتيجة خلال اسبوع باذن الله
المقادير كالتالي :
ملعقتين من النعناع + ملعقتين من الشاي الاخضر + ملعقتين من الزنجبيل +ملعقتين من الكمون .
طريقة الاستعمال :
يغلى في نصف لتر من الماء جميع العناصر لمدة ربع ساعة تقريبا و يشرب كاس منه3 مرات في اليوم قبل كل وجبة
ستلاحظين زوال بطنك باذن الله بعد اسبوعين من اتباع تلك الطريقة
اوافيكم بتفاصي فيما بعد
اكيد مثل ما انتو عارفين ما بقى شي على العيد
قررت اني ابدى من بكرة ان شاء الله
جدول مرتب ومنظم
برنامجي ان شاء الله يعجبكم :
- المشي اجباري لمدة ساعتين في اليوم 120 دقيقة
- عمل تمارين للبطن (50 مره يوميا ) واحسن طريقة بعد كل صلاة انسوي التمرين 10 مرات
- عمل تمارين الخصر (50 مره يوميا )
5-عمل تمارين لشد المؤخرة (50 مره يوميا ) ..احم احم لا تقولون مو مهمة
للتخلص من كبرالبطن نهائيا اتبعي التالي و ستلاحظين النتيجة خلال اسبوع باذن الله
المقادير كالتالي :
ملعقتين من النعناع + ملعقتين من الشاي الاخضر + ملعقتين من الزنجبيل +ملعقتين من الكمون .
طريقة الاستعمال :
يغلى في نصف لتر من الماء جميع العناصر لمدة ربع ساعة تقريبا و يشرب كاس منه3 مرات في اليوم قبل كل وجبة
ستلاحظين زوال بطنك باذن الله بعد اسبوعين من اتباع تلك الطريقة
اوافيكم بتفاصي فيما بعد
التعليقات (6)
رجيمي الرمضآني ..
الفطور .. 3 حبات تمر + لبن قليل الدسم + حبة سمبوسة + شوربة ..
((الشاي للكرش الوصفه بالأسفل ))
بعد الفطور .. الوجبة الرئيسية .. اذا كان عيش .. يكون طاسه صغيره أو 7 قفشآت .
على حسب الموجود
بعد التراويح ..
((الشاي للكرش الوصفه بالأسفل ))
أي حلاوة مسوين منها فالبيت تاكلون منها قطعه بس وإذا جلي 4 ملاعق
خلال هالفتره ممكن تناول (( خس – خيار-تفاح اخضر-برتقال- شرب أي عصير طازج-جبنة قريش)) + ((الشاي للكرش الوصفه بالأسفل ))
السحور :
روب قليل الدسم ومقطع فيه خيار +عصير كي دي دي + كيوي ..
وبالعآفيه ..
واشرب الخلطه قبل الوجبه
الفطور .. 3 حبات تمر + لبن قليل الدسم + حبة سمبوسة + شوربة ..
((الشاي للكرش الوصفه بالأسفل ))
بعد الفطور .. الوجبة الرئيسية .. اذا كان عيش .. يكون طاسه صغيره أو 7 قفشآت .
على حسب الموجود
بعد التراويح ..
((الشاي للكرش الوصفه بالأسفل ))
أي حلاوة مسوين منها فالبيت تاكلون منها قطعه بس وإذا جلي 4 ملاعق
خلال هالفتره ممكن تناول (( خس – خيار-تفاح اخضر-برتقال- شرب أي عصير طازج-جبنة قريش)) + ((الشاي للكرش الوصفه بالأسفل ))
السحور :
روب قليل الدسم ومقطع فيه خيار +عصير كي دي دي + كيوي ..
وبالعآفيه ..
واشرب الخلطه قبل الوجبه
كريم الزنجبيل للتنحيف→
و الله ينحفنا من غير شر